CÓMO VIVIR 100 AÑOS

Así, en base a sus estudios, los científicos apuntan que es posible alcanzar los 100 años “a pleno rendimiento” y vivir con salud más allá del siglo. (2)

Haciendo tan solo algunos ajustes MÍNIMOS (pero FUNDAMENTALES) en su estilo de vida, que contribuirán a alargar sus años de vida saludable. Y tomando ciertas medidas muy concretas para REPARAR el daño celular que se produce con el paso del tiempo.

Pero, se estará preguntando, ¿cuáles son concretamente esas medidas…?, ¿cuánto esfuerzo me van a suponer…?

¿Y si le dijera que NINGUNO?

Que con simplemente prestar atención a tres o cuatro sencillos gestos diarios sus analíticas de sangre rejuvenecerían incuso décadas, que su energía física volvería a permitirle salir a disfrutar de su ciudad, de los teatros, de los museos.

Antes de que acabe de leer este texto conocerá algunas de estas estrategias.

Es más, voy a hacerle un REGALO realmente extraordinario: le voy a regalar el libro secreto que contiene las CLAVES que le permitirán alcanzar los 100 años disfrutando a tope de la vida.

Discúlpeme, porque aún no me he presentado, aunque quizá ya me conozca.

Me llamo Luis Miguel Oliveiras y soy el responsable del boletín electrónico Tener S@lud, donde cada semana comparto con mis Lectores información valiosa sobre salud natural y tratamientos alternativos y complementarios.

Hoy quiero contarle cómo puede aumentar drásticamente sus años de vida disfrutando de una madurez SANA y FELIZ.

Porque, ¿quién desea seguir cumpliendo años si no tiene aliento siquiera para soplar las velas de la tarta?

Nadie, estimado Lector.

Nadie quiere vivir así.

Por ello me gustaría hablarle de una persona que demostró en su día que es posible superar los 100 años con mucha, MUCHA SALUD y MUCHA ENERGÍA.

Un gran ejemplo de longevidad: Jeanne Louise Calment

Nacida en Arlés en 1875, Jeanne Calment fue una supercentenaria francesa, conocida por ser “la persona más longeva de la Historia de la que se tiene constancia documentada”. La única persona que se ha certificado que llegó a cumplir 122 años de edad.

Concretamente, 122 años y 164 días.

Para mí, lo realmente sorprendente de la vida de Jeanne Calment no es solo la edad que alcanzó, sino todo lo que FÍSICA y MENTALMENTE era capaz de hacer con determinados años.

Practicó esgrima hasta los 85 años, montó en bicicleta hasta los 100 y caminó sin necesidad de un bastón hasta los 114 años.

Vivió por su cuenta hasta poco antes de su cumpleaños número 110, cuando tomó la decisión de trasladarse a una residencia. Sin embargo, en ese momento Calment aún estaba en buena forma y caminaba sin ayuda, y lo hizo hasta que se fracturó el fémur en una caída a la edad de 114 años y 11 meses, es decir, casi a los 115.

Y todo esto, a pesar de que fumó hasta los 117… momento en que lo dejó por voluntad propia.

No me cabe ninguna duda de que la suya fue una vida muy APROVECHADA. Vivida. Disfrutada. En la que siempre fue AUTÓNOMA. Independiente.

Le cuento esto porque todos podemos llegar a los 100 con la misma ENERGÍA que Calment. Y yo voy a contarle los secretos para hacerlo.

Ella misma atribuía su longevidad y su estado saludable al aceite de oliva. ¡Aseguraba verterlo cada día en todos sus alimentos y utilizarlo para frotarse la piel!

También tomaba vino de Oporto como parte de su dieta, ¡y casi un kilo de chocolate a la semana! (3)(4)

Así, no es extraño que viviera tantos años… pues ella seguía (sin saberlo) alguna de las CLAVES de las que le he hablado antes, esos secretos de salud que hoy pueden estar a su alcance completamente GRATIS.

Esos tres hábitos son realmente muy beneficiosos para la salud (tal y como ha demostrado después la ciencia), ¡aunque cuando Calment los integró en su vida no supiera por qué!

Hoy voy a revelarle la RAZÓN CIENTÍFICA que hará que ciertos pequeños secretos le ayuden a sentirse más sano y joven cada día.

¿Centenario? Sí, ¡pero con mucha salud!

¿Sabía que en España viven, aproximadamente, unos 16.300 centenarios hoy en día? (5)

Su número asciende cada año y son el rango de población que más crece: ¡un 10% anual! Así que es cierto, la esperanza de vida aumenta, pero… ¿con qué CALIDAD?

Usted ya sabe en qué estado de salud se llega a veces a ciertas edades…

Aislado de la familia. Triste. Solo. En un centro en el que necesitará ayuda para todo y habrá demasiadas personas como usted, necesitado de atención.

Por eso yo le hablo hoy de vivir más años con UNA SALUD DE HIERRO, con plena autonomía.

Siendo ACTIVO, INDEPENDIENTE, feliz y DUEÑO DE SUS DECISIONES cada día, como Calment. Sin que le digan cuándo debe levantarse, qué y cuándo debe comer, si puede o no dar un paseo…

Todos deberíamos aspirar a prolongar nuestros años de vida saludable y que los 100 años de mañana sean comparables a los 60 de hoy, ¡espléndidos y satisfactorios!

Imagíneselo. Cumplir 80, 90 e incluso 100 años, ¡o más!:

•  Pudiendo dar largos paseos por el monte o por su ciudad favorita, gracias a que sus músculos y sus huesos permanecen en plena forma año tras año.
•  Practicando con ilusión ese deporte que tanto le gusta, ya sea ciclismo, golf o pesca.
•  Pasando tiempo de calidad con su pareja y su familia, sus nietos, sus seres queridos, compartiendo con ellos esas cosas que más le gusta hacer.
•  Dedicándose al fin a ese hobby que le apasiona, para el que siempre quiso sacar “unas pocas horas más”, como la fotografía, la pintura, el piano, la escritura… O incluso iniciarse en uno nuevo.
•  Y por supuesto, disfrutando de una vida social activa, yéndose de viaje con sus amigos o reuniéndose con ellos en el lugar de siempre para echar la partida o simplemente hablar, reír y compartir un rato juntos.

Tener varias AFICIONES (alguna que le mantenga físicamente en forma, otra que fomente su creatividad y otra que le conecte con los demás) le ayudará en ambos sentidos: le llevará por el camino de la longevidad y a la vez le hará disfrutarla plenamente.

Visualícelo. Véase a usted mismo, con la MENTE CLARA y el CUERPO SANO, compartiendo más años con las nuevas generaciones de su familia, contándoles historias a sus bisnietos o acompañándoles en sus primeros paseos en bicicleta…

Seguro que el día de mañana le gustaría estar allí con ellos.

Seguir siendo INDEPENDIENTE y continuar disfrutando de las cosas buenas que tiene la vida.

Quiero que pueda incorporar cuanto antes a su día a día las estrategias que le permitirán tener una vida sana, feliz y satisfactoria durante más tiempo.

Por ello quiero hacerle un VALIOSO REGALO.

El libro secreto que reúne un sin fin de SENCILLAS ESTRATEGIAS de probada evidencia científica que le ayudarán a mejorar y prolongar su estado de buena salud de una forma completamente natural.

Hoy puede ser suyo, si lo desea, COMPLETAMENTE GRATIS.

Incluye hasta 100 estrategias, ¡pero no tiene por qué seguirlas todas!

Tan solo escoja aquellas que encajen a la perfección en su rutina, y con su forma de ver y entender la vida. ¡Así podrá adaptarlas sin ningún esfuerzo a su estilo de vida y situación!

En seguida le contaré cómo puede conseguir su libro digital “100 estrategias para vivir 100 años” COMPLETAMENTE GRATIS.

Pero antes quiero contarle algo más sobre los últimos descubrimientos de la ciencia relacionados con la longevidad…

Los centenarios son pequeñas perlas que destacan en un mar de normalidad.

Por ello, independientemente de los antecedentes que haya en su familia, usted puede llegar a vivir más y con más salud que sus antepasados. Y seguir disfrutando de la bonita tradición de comprar una tarta con su nombre, colocar unas velas y soplarlas con energía junto a los que más quiere.

Porque sin tener en cuenta el número de velas que usted quiera llegar a soplar, hay otra cosa cierta.

Porque sus soluciones influyen en el gran pilar que sustenta el secreto de la longevidad: el ESTILO DE VIDA.

“Hemos hecho estudios en los que ciertos cambios en el estilo de vida pueden alargar la esperanza de vida hasta 14 años. Así, podríamos pasar de los 75 hasta los 90 años con facilidad”.

Quien así habla es el Dr. José Viña, Doctor y Catedrático de Fisiología de la Universidad de Valencia, especializado en nutrición y envejecimiento.

Y sus palabras no dejan lugar a dudas: es imprescindible cuidar de su calidad de vida en el momento actual, para vivir más y mejor en el futuro.

Por la boca vive el pez

Fíjese, por ejemplo, en el caso de la isla de Okinawa, en Japón, donde hay 61 centenarios por cada 100.000 habitantes.

Allí no comen nunca hasta saciarse, ingieren pocas proteínas procedentes de la carne y toman mucha verdura y pescado. Además, casi todo lo consumen crudo o cocinado al vapor.

A consecuencia de esto, el organismo se OXIDA menos y por tanto envejece más tarde.

Además, le diré otra cosa.

Con esta forma tan práctica de alimentarse, los longevos moradores de la isla de Okinawa no solo viven muchos años, ¡sino que prácticamente no tienen enfermedades y apenas visitan al médico!

Eso para mí ya es mucho.

Pero es que además alcanzan los 90 años y siguen cuidando su jardín o su huerto, saliendo al campo, reuniéndose con sus amigos, ayudando a sus vecinos y disfrutando de sus aficiones… llevan lo que yo llamaría una vida envidiable.

Que nada le pare, ¡ni hoy ni nunca!

Según investigaciones publicadas en la prestigiosa revista científica The Lancet, hacer simplemente 15 minutos de ejercicio al día, puede proporcionar grandes beneficios para la salud… tanto como para ganar 3 años de vida.

Póngalo en la balanza: 15 minutos al día = 3 años más de vida.

¡Un cuarto de hora no es nada!

¡Es lo que duran un par de bloques de anuncios en la televisión!

¡Y mucho menos de lo que la mayoría de las personas dedican a las redes sociales!

Como descubrirá en una de las “100 estrategias para vivir 100 años, la masa muscular es FUNDAMENTAL para la salud porque el organismo la utiliza para almacenar GLUTAMINA (el combustible principal de los glóbulos blancos).

Por tanto, cuanto más fuerte y mejor conservada esté su masa muscular, más resistente será su sistema inmunitario y mejor le defenderá ante cualquier enfermedad, aumentando sus años de vida.

En el libro encontrará ACTIVIDADES CONCRETAS, SERIES DE MOVIMIENTOS suaves y EJERCICIOS MUY SENCILLOS que le ayudarán a tonificar en solo 15 minutos su masa muscular.

Y que por supuesto podrá realizar cómodamente en su casa, en el parque, en el gimnasio o donde le plazca.

Además, proteger el SISTEMA INMUNITARIO es solo uno de los beneficios que obtendrá moviéndose 15 minutos al día, ¡en el libro descubrirá muchos más!

•  Como que un ejercicio que no imagina podría reducir de forma significativa el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer, una de las más temidas de nuestra época.
•  O que la flexibilidad es tan importante como fortalecer la masa muscular para conservar la movilidad, pues ayuda a mantener durante más tiempo los tendones y cartílagos en buen estado.
•  Incluso que, si está inmovilizado por cualquier razón (fractura, operación quirúrgica...), es esencial seguir moviendo todos los músculos que pueda, ¡porque movimiento es vida! Pruebe a apretar los puños, presionar una palma contra la otra, una pierna contra la otra…

“100 estrategias para vivir 100 años”

Una obra singular que hoy tengo el placer de ofrecerle COMPLETAMENTE GRATIS.

En sus páginas se han recogido estrategias basadas en la evidencia científica. Se trata de tácticas que contribuirán a mejorar su salud y su calidad de vida, alejándole día tras día de la enfermedad y de la muerte.

¿Le gustaría tenerlo en sus manos?

¡Dígame su dirección de e-mail y lo recibirá enseguida!

“100 estrategias para vivir 100 años” es un e-book que no se vende en Amazon ni en ninguna otra plataforma o librería digital.

Se trata de una edición única que solo puede conseguir aquí. Ahora le digo cómo.

En él encontrará una “hoja de ruta” hacia el bienestar diario, una forma de vida sostenible para trabajar la prevención de enfermedades y conseguir una feliz longevidad, a través de:

•  Alimentos que nutren y sanan el cuerpo, ¡presumirá entre los demás de físico saludable y resistente!
•  Complementos nutricionales “inteligentes” que restauran las funciones regenerativas, físicas y mentales, a las que la nutrición por sí sola no alcanza.
•  Sencillos hábitos físicos que no le robarán ni un poco de esfuerzo, ¡ni más de 15 minutos diarios!
•  “Ejercicios” que le ayudarán a potenciar su agilidad mental, su memoria y sus capacidades intelectuales. ¡Le ayudarán a recordar fechas y a apoyar con los deberes a sus nietos!
•  Claves fundamentales para mejorar el estrés, optimizar el sueño y minimizar los efectos de la contaminación en su salud, ¿se imagina volver a vivir en calma y armonía… completamente feliz?

Y todo ello explicado con naturalidad y transparencia.

Cómo recibir gratis el libro digital “100 estrategias para vivir 100 años”

Este libro es el increíble regalo que hemos preparado para quienes se suscriban ahora a Salud AlterNatura.

Salud AlterNatura no es una publicación al uso. No la encontrará en quioscos ni librerías. La información que contiene es absolutamente exclusiva y de calidad.

Se trata de una publicación sin igual, de periodicidad mensual y más de 30 páginas por número. Realizada en colaboración con los mejores expertos en las terapias más punteras, le permitirá conocer los últimos hallazgos y avances de la medicina natural, alternativa y complementaria, así como poner en práctica las estrategias de salud más innovadoras para hacer frente a todo tipo de trastornos y patologías.

A través de sus páginas descubrirá las mejores soluciones prácticas que la medicina natural de vanguardia pone a su disposición para ayudarle a tratar y prevenir todo tipo de enfermedades y dolencias, incluidas algunas tan graves como el cáncer, el alzhéimer o las que afectan al corazón o al cerebro.

Pero en Salud AlterNatura no solo hablamos de enfermedades, sino también de CÓMO VIVIR MÁS Y MEJOR. Por eso, también encontrará todos los secretos de las plantas medicinales, las terapias alternativas que mejor funcionan, los complementos nutricionales que el organismo necesita en ciertos momentos de la vida, los alimentos que curan y ayudan a mantenerse joven y sano.

Y todo basado en rigurosos argumentos científicos. Porque en Salud AlterNatura también desenmascaramos las falsas terapias que muchas veces tratan de escudarse bajo el manto de la medicina alternativa.

Gracias a Salud AlterNatura podrá:

• Tratar las afecciones leves SIN recurrir a peligrosos fármacos.
• COMPLEMENTAR el tratamiento de enfermedades graves siguiendo las estrategias naturales más eficaces.
• Descubrir nuevas terapias alternativas y complementarias que ampliarán su VISIÓN de la medicina.
• Conocer nuevas alternativas naturales para EVITAR los efectos secundarios de los fármacos.
• Dejar de estar supeditado a la tiranía de las grandes farmacéuticas y sus muchas veces INÚTILES medicamentos.
• Descubrir qué remedios naturales y alternativos se utilizan en otros lugares y culturas del mundo y APRENDER a aplicarlos en su vida cotidiana.
• ¡Y mucho más!

Todo siempre de la mano de un amplio equipo de reputados profesionales de la salud: médicos, osteópatas, nutricionistas, quiroprácticos, naturópatas, fitoterapeutas y expertos en medicina oriental.

Si se suscribe ahora, todos los meses durante un año recibirá un nuevo ejemplar cada mes. Pero si lo hace precisamente hoy recibirá gratis el libro digital “100 estrategias para vivir 100 años”.

• La publicación Salud AlterNatura está disponible en dos formatos:
• Formato PDF que se envía digitalmente vía e-mail.

Formato papel, que incluye el envío en PDF al e-mail y una edición impresa que se envía a domicilio.

Usted puede elegir la modalidad que prefiera al realizar su pedido.

Además, Salud AlterNatura cuenta también con encuentros mensuales EN VIVO y EN DIRECTO con grandes expertos, para que usted tenga línea directa con los que más saben de SALUD.

Estos encuentros son un servicio adicional exclusivo, una ventana abierta al conocimiento y un tiempo de conversación (sin censura) para conocer de primera mano los consejos de salud de nuestros expertos, y también para poder plantearles sus propias dudas y consultas.

Es una oportunidad única de conseguir a la vez DOS TESOROS que le ayudarán a cuidar y mejorar su salud gracias a las puertas que abre el conocimiento. ¡Y a un precio casi simbólico!

Por un lado, conseguirá esta obra realmente esencial y sencillísima de leer que es “100 estrategias para vivir 100 años”. Lo recibirá en formato PDF online, y se lo enviaremos al instante directamente a su correo electrónico. Para que lo tenga siempre a mano y pueda consultarlo siempre que lo desee… ¡e incluso compartirlo con sus seres queridos!

Podrá empezar implementando cada día una de las 100 ideas que se recogen en sus páginas. Y verá como desde el primer momento su vida empieza a cambiar para mejor.

•  En la página 37 descubrirá por qué ningún lácteo se considera “un alimento saludable”.
•  En la nº 36 sabrá por qué apenas 15 minutos de ejercicio le hacen más resistente a las enfermedades y aumenta su esperanza de vida.
•  En la página 33 entenderá el peligro mortal que se esconde en un ambientador.
•  En la nº 5 verá escrito el nombre de las “drogas buenas” que le ayudarán a dejar de fumar sin recurrir a ninguna pastilla.
•  Y en la página 44 descubrirá qué prácticas puede REDUCIR al máximo porque le acercan prematuramente al cartel de “The End”.
•  ¡Y mucho más!

Incluso yo me he sorprendido con algunas de sus recomendaciones.

Por ello no me cabe duda de que los consejos que contiene le llevarán por la senda de la FELIZ LONGEVIDAD, iluminando el camino de la salud para que nunca lo pierda de vista.

Por otra parte, suscribirse a Salud AlterNatura le brinda la oportunidad de disponer de un flujo de información continuo, recibiendo en su e-mail o en su propia casa un nuevo ejemplar cada mes con los últimos estudios en Nutriterapia y las soluciones terapéuticas más efectivas.

Pero no solo eso. Si se suscribe ahora también voy a regalarle TRES VALIOSOS INFORMES EXTRA:

Quizá le haya llamado la atención que también le regale un informe sobre sexualidad. Pero es que cuando hablamos de VIVIR LA VIDA tenemos en cuenta todas sus facetas… y la del sexo es igualmente importante.

Desde la flor capuchina, que potencia la libido, hasta el baño afrodisiaco de avena, que relaja y permite que renazca el deseo, la naturaleza ofrece miles de recursos para recuperar una sexualidad plena.

En este Informe nº 3 tiene una lista de las mejores plantas, así como su posología, para revitalizar al máximo su vida amorosa.

¡Olvídese de pastillas “milagrosas” (y sus peligrosos efectos secundarios) y relance su sexualidad con este informe y la siempre fiel ayuda de la Madre Naturaleza!

Pídamelo ahora >

La versión electrónica de Salud AlterNatura es la opción más económica que ofrecemos; pero si también quiere recibirla en papel cada mes en su domicilio, por un pequeño importe suplementario se lo enviaremos por correo postal, impreso a todo color en papel procedente de fuentes sostenibles.

En cuanto haga su pedido recibirá sus cuatro regalos (el libro y los informes) al instante, nada más suscribirse, por e-mail.

Y el día 18 de cada mes recibirá puntualmente el ejemplar correspondiente de Salud AlterNatura.

Si lo desea, puede suscribirse ahora mismo a través de este enlace que le llevará directamente a la página de pedido.

¡Y SIN COMPROMISO!

Porque cuenta con nuestra Garantía Absoluta de Satisfacción

Porque para nosotros, su satisfacción es lo primero. Por ello suscribirse a Salud AlterNatura no tiene ningún riesgo.

Si por cualquier razón, durante los 30 días siguientes, una vez se haya suscrito a Salud AlterNatura y le hayamos enviado sus regalos de bienvenida, decide que no quiere seguir recibiendo la publicación, solo tiene que cancelar su suscripción y le devolveremos su dinero.

En ese caso, podrá conservar su regalo, el libro “100 estrategias para vivir 100 años”, sus tres informes y los ejemplares que hubiera recibido hasta el momento. ¡Serán suyos y no le habrán costado ni un euro!

Haga clic aquí para suscribirse o pinche en el siguiente botón.

Gracias a Salud AlterNatura y a las “100 estrategias para vivir 100 años”, usted podrá:

•  Eliminar de su dieta aquellos alimentos que puedan perjudicar el funcionamiento de sus órganos.
•  Alimentarse de forma inteligente, seleccionando los productos que llenarán de SALUD su nevera, su mesa y su organismo en base a las propiedades beneficiosas que poseen.
•  Completar esta alimentación inteligente a través de complementos nutricionales especialmente indicados para mejorar su calidad de vida. ¡Plantas medicinales, vitaminas y sustancias naturales de las que quizá nunca ha oído hablar nunca!
•  Abrirse a un mundo de posibilidades, con nuevos ejercicios, deportes y disciplinas físicas que la ciencia identifica como las más beneficiosas.
•  Vivir su vida intensamente, con alegría y felicidad, sintiéndose bien consigo mismo por dentro y haciendo que ese bienestar se refleje por fuera.
•  Disponer de la información más veraz respecto al impacto negativo que el medioambiente (polución, basuras, sustancias tóxicas… ) puede tener en su salud, teniendo así las herramientas necesarias para cuidarse siempre, por dentro y por fuera.
•  Envejecer positivamente, sabiendo que a cierta edad se tienen más derechos que deberes y que “ser feliz” es el objetivo de cada día.
•  Emprender una nueva fase de desarrollo, cultivando la ilusión por continuar aprendiendo. ¡Vaya pensando en un proyecto que le haga feliz!
•  Valorar el conocimiento, la experiencia y la sabiduría propias de su edad como un legado que transmitir a los suyos a través de memorias, experiencias y consejos, enriqueciendo a la sociedad con su conocimiento y su actitud ante la vida.
•  Mantenerse activo y alargar sus años en calidad y cantidad, conservando su independencia, para seguir siendo el “piloto” de su vida.
•  Permanecer cerca de su familia y amigos, con MEJOR SALUD durante más tiempo.

En cuanto lo haga, recibirá en su e-mail COMPLETAMENTE GRATIS el libro “100 estrategias para vivir 100 años”. Y podrá empezar a aplicar sus conocimientos y estrategias inmediatamente.

Además, también recibirá como regalo extra estos tres informes en formato digital:

•  Informe nº 1: “Especial cáncer: cómo prevenirlo y cómo evitar que se desencadene la enfermedad”.
•  Informe nº 2: “Cómo tener la tasa adecuada de colesterol (sin tomar estatinas)”.
•  Informe nº 3: “Plantas para disfrutar del SEXO toda la vida”.

Haga clic aquí para suscribirse o pinche en el siguiente botón.

Nota: Imágenes cedidas por Freepik.

FUENTES

1. Artículo “Evidence for a limit to human lifespan“ de la revista Nature, publicado el 5 de octubre de 2016 y elaborado por Xiao Dong, Brandon Milholland & Jan Vijg.
2. XVII Congreso Internacional de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL) (2018).
3. «World's oldest person dead». McCook Daily Gazette (en inglés). París: Google Search. 4 de agosto de 1997. p. 1. Consultado el 27 de julio de 2011.
4. «Believed to be world's oldest, woman in France dies at 122». Houston Chronicle (en inglés). 4 de agosto de 1997. Consultado el 27 de julio de 2011.
5. http://envejecimiento.csic.es/documentos/documentos/enred-indicadoresbasicos2020.pdf
6. Matthew Piper, del Instituto de Salud y Envejecimiento de la Universidad de Londres.