El sexo cuenta como ejercicio físico… pero depende de con quién y cómo se practique

Sí, el sexo puede ser considerado como un buen ejemplo de ejercicio físico. Eso sí, con algunos matices que conviene aclarar. Y es que un peculiar metaanálisis ha concluido que la actividad sexual produce un gasto energético de aproximadamente 2 Kcal por minuto⁽¹⁾.

Curiosamente, sus resultados también recogen que esa cantidad de calorías gastadas se obtendrían manteniendo relaciones con la pareja habitual, mientras que si fuera con una pareja no habitual aumentaría a 4 Kcal/minuto debido a que la actividad sexual tiende a ser más vigorosa. Y, asimismo, que la postura adoptada también repercute en el gasto: si el hombre es quien está encima se quemarían 3,4 Kcal/minuto de media y, si es la mujer, serían unas 2,6 Kcal/minuto.

Por supuesto el sexo no puede ser la única actividad física que usted realice pero… ¡desde luego es una ayuda complementaria de lo más placentera!

Fuentes:

1. José Manuel Sosa Rosado: Actividad sexual y enfermedad cardiovascular. Anales de la Facultad de Medicina. An. Fac. med. v.73 n.4 Lima oct./dic. 2012.