2 pautas clave para ganar autonomía en caso de demencia o deterioro cognitivo leve

El ejercicio físico y la fisioterapia son claves en caso de principio de demencia o de deterioro cognitivo leve para que la persona pueda mantener una alta independencia. En otras palabras: para que pueda preservar su autonomía, en lugar de volverse dependiente rápidamente.

En concreto, estas dos pautas mejoran de forma notable el desempeño de las actividades propias del día a día facilitando la marcha, el equilibrio, la propiocepción… Esto es lo que ha probado un metaanálisis de 21 estudios realizado en Reino Unido⁽¹⁾ pero que, en cualquier caso, no ha incluido valores como la fuerza muscular o el desempeño cognitivo, que también son factores indispensables a la hora de desarrollar las acciones cotidianas con solvencia.

Eso sí, sus hallazgos prueban que un programa de ejercicio variado y de intensidad moderada, que incluya ejercicios físicos y multitarea, resulta más beneficioso que otros tipos de actividad más simples.

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