Los suplementos vitamínicos que toman los médicos… y que no cuentan a sus pacientes
Según un estudio realizado en Estados Unidos, un 81% de los profesionales de la salud toman suplementos de multivitaminas y minerales. (1)
Sin embargo, esta pauta que se aplican ellos “olvidan” compartirla con sus pacientes. Y así, la mayoría de la población de Estados Unidos nunca toma suplementos alimenticios para la salud y se convierte en víctima de la propaganda de los grandes medios de comunicación, que buscan hacer creer que es suficiente con comer “equilibrado” para no tener carencias.
En Europa, a aquellos que toman multivitaminas a menudo su entorno les considera bichos raros o simples “ecologistas” ingenuos.
No obstante, sabemos que la vida moderna, el estrés, la contaminación y la edad (que disminuye la absorción de los nutrientes) hacen que hasta la alimentación más sana y variada no garantice un aporte óptimo de todas las vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos esenciales.
Consumimos además demasiados alimentos y compuestos inhibidores como café, té, bebidas gaseosas, soja no fermentada y alcohol, que disminuyen la absorción de algunos nutrientes. Las primeras víctimas de esta hecatombe son el hierro, el cinc, el calcio y el ácido fólico. Además, el humo de tabaco, ya seamos fumadores activos o pasivos, destruye las vitaminas.
Por último, muchos medicamentos provocan la pérdida de nutrientes o reducen su absorción. Sin embargo, es rarísimo que un médico recete a la vez que un medicamento la ingesta de multivitaminas que compensen sus efectos.
Pero ello no es razón para no hacer nada y no poner de nuestra parte a la hora de cuidar de nuestra propia salud. Numerosos estudios han demostrado los beneficios de tomar multivitaminas de forma habitual. En primer lugar, por supuesto, porque ayudan a prevenir muchas enfermedades graves, como podrá leer a continuación, pero sobre todo porque, sencillamente, tomar suplementos disminuye la percepción subjetiva del estrés, la fatiga y la ansiedad en torno al 30%, según un amplio estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Swansea, en Inglaterra. (2)
Por tanto, tomar multivitaminas tiene efectos beneficiosos contra las enfermedades y, además, mejora el humor y la calidad de vida.
Efectos beneficiosos clave para la salud
La reticencia de los profesionales sanitarios a hablar a sus pacientes de la importancia de las vitaminas es todavía más incomprensible en tanto en cuanto hace ya más de diez años que quedó claro desde el punto de vista científico que son indispensables para la salud. Se diría que todo el mundo se ha olvidado de que las vitaminas son, por definición, sustancias esenciales para la salud y el normal funcionamiento del cuerpo humano.
En 2002, de hecho, se publicó una síntesis general de todos los estudios realizados sobre las multivitaminas y las conclusiones fueron que, como medida de precaución, todos los adultos deberían tomarlas diariamente con el fin de prevenir enfermedades como el cáncer, los problemas cardiovasculares y la osteoporosis. (3) (4)
Ésta es también la postura del mayor especialista en nutrición del mundo, el profesor Walter Willett, director del Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard. El Dr. Willet va incluso más allá al considerar que la famosa “pirámide alimentaria” debe incluir, para ser completa y optimizar la salud, la ingesta diaria de multivitaminas. (5)
¡Ancianos, embarazadas y niños primero!
Por supuesto, a algunas personas las multivitaminas les benefician todavía más que a otras.
En primer lugar se encuentran las personas mayores, que son las que más necesitan tomar multivitaminas, ya que su intestino absorbe peor los nutrientes, y a menudo padecen un régimen alimentario inadecuado, provocado por la falta de apetito, dificultades para masticar, vivir solos, etc. (6)
A continuación vienen las mujeres embarazadas. En general los ginecólogos recetan ácido fólico (vitamina B9), que resulta eficaz para reducir la frecuencia de defectos del sistema nervioso. Pero el consumo de multivitaminas prenatales (por lo general todas contienen al menos 400 µg de ácido fólico) podría también prevenir otras malformaciones del feto.
Además, los autores de un metaanálisis de siete estudios epidemiológicos determinaron en 2007 que la ingesta de multivitaminas durante el embarazo está asociada con un menor riesgo de tumores cerebrales, tumor del sistema nervioso simpático (neuroblastoma) y leucemia infantil. (8)
Por último, en el caso de los niños, la ingesta de multivitaminas en los primeros años de vida podría reducir el riesgo de sufrir alergias durante la edad escolar, según un estudio epidemiológico realizado con 2.423 niños americanos, y mejorar su cociente intelectual (CI). (9)
Más inteligentes
La ingesta diaria de suplementos vitamínicos puede mejorar los rendimientos cognitivos (concentración, memoria, agilidad mental…) tanto de niños como de adultos, según investigadores británicos.
En una serie de artículos publicados en el British Journal of Nutrition, en Psychopharmacology y en Human Psychopharmacology, equipos de neurocientíficos británicos estudiaron los efectos de los complementos de multivitaminas sobre el carácter, el nivel de estrés y las funciones cognitivas.
Aunque en las encuestas se hable de un período de entre 4 y 12 semanas, los efectos en realidad ya se notan desde las primeras semanas:
- los hombres que toman complejos de vitamina B experimentan un aumento de su rendimiento cognitivo, se sienten menos cansados mentalmente y tienen más vigor.
- las mujeres que toman suplementos de vitaminas y minerales demuestran mayor precisión y rapidez para ejecutar varias tareas.
- los niños de entre 8 y 14 años manifiestan una mayor capacidad de concentración.
Beneficios contra las enfermedades graves
La medicina ha divulgado ampliamente la creencia errónea de que mientras no se sufra raquitismo, uno cuenta con suficiente vitamina D, o de que no padecemos escorbuto porque tenemos la cantidad adecuada de vitamina C.
No hay nada más falso. Estas enfermedades en realidad sólo son las manifestaciones más extremas de una carencia de vitaminas. Mucho antes de que aparezcan estas enfermedades, el cuerpo y el espíritu dejan de funcionar de manera óptima. Según el profesor David Kennedy de la Universidad de Northumbria, “el nivel óptimo de vitaminas se encuentra muy por encima del nivel que permite evitar las enfermedades”.
Tomar vitaminas no sólo sirve para evitar las enfermedades asociadas con las carencias. Permite optimizar el estado de salud, sobre todo minimizando los riesgos de sufrir enfermedades graves.
Sabemos, por ejemplo, gracias al gran estudio francés Suvimax de doble ciego realizado frente a placebo durante más de 7 años entre 12.741 sujetos de edades comprendidas entre los 35 y los 60 años, que la ingesta de multivitaminas según las cantidades nutricionales recomendadas podría disminuir la incidencia del cáncer en los hombres. Y, sin embargo, Suvimax únicamente ha estudiado la ingesta de dosis muy bajas de sólo algunas formas sintéticas de vitaminas, lejos de las dosis óptimas. (10)
Además, tomar un suplemento de multivitaminas podría, a largo plazo, traducirse en una disminución del 40% del riesgo de padecer un infarto de miocardio (crisis cardiaca). Así lo indican los resultados de un estudio sueco realizado con unas 34.000 mujeres de 49 años o más, a las que se les hizo seguimiento durante diez años. (11)
En un ensayo clínico realizado en China, 2.141 personas de edades comprendidas entre los 45 y los 74 años tomaron cada día durante 5 años dos cápsulas de multivitaminas más 15 mg de beta-caroteno frente a un grupo que sólo recibió placebo. En el grupo que tomó vitaminas la incidencia de cataratas para edades comprendidas entre 65 y 74 años fue sensiblemente menor que las que fueron incluidas en el grupo placebo. (12)
No cabe duda pues de que las multivitaminas deberían hoy en día ser una pieza central del arsenal médico para prevenir enfermedades graves tanto en los niños y adultos como en las personas mayores. El silencio que las autoridades sanitarias mantienen sobre este tema consigue generar inquietud sobre su propia objetividad e independencia frente a las grandes empresas farmacéuticas que tienen, por el contrario, interés en que el mayor número posible de personas “se olviden” de este dispositivo esencial para la prevención de enfermedades.
¿Qué multivitaminas elegir?
La página web lanutrition.fr publicó en octubre de 2012 una comparativa de los 35 suplementos alimenticios de vitaminas y minerales más vendidos o populares del mercado realizada con un panel de cinco expertos independientes. (13)
La segunda y tercera posición la ocupan NuVitamin y NuPower de Nutriting. La medalla de oro es para Daily 3 de Supersmart.
Esta primera posición no fue para mí ninguna sorpresa, ya que Daily 3 es un producto excepcional, tanto por la calidad de sus ingredientes como por su riqueza nutricional y, además, por su buena relación calidad-precio.
Las multivitaminas de calidad son un producto esencial que se debe consumir diariamente a largo plazo, en el marco de una vida sana y equilibrada, y más aún aquellos días en los que la alimentación no ha sido óptima ni rica en verduras y frutas frescas.
Por qué Daily 3 ocupa la primera posición
Daily 3 contiene 39 nutrientes, entre los que se encuentran por supuesto las vitaminas A, B, C, D, E y K en dosis fisiológicas que según los médicos son las óptimas. Pero lo que diferencia a Daily 3 de otras fórmulas es la forma avanzada de vitamina B9 (5-metil-tetrahidrofolato) que contiene, así como la mezcla de tocoferoles naturales, la presencia de tocotrienoles (una forma de vitamina E destacada, pero a la que por su alto coste con frecuencia los fabricantes dejan de lado) y el alto nivel de aporte de vitamina C y vitamina D3 (1000 IU por dosis de 3 cápsulas), algo que no se puede encontrar en otras multivitaminas.
Contiene asimismo varios ingredientes patentados (OptiBerry para los ojos, Biopérine para mejorar la asimilación de otros nutrientes), resveratrol (el “super” antioxidante), luteína y zeaxantina (eficaces contra la degeneración macular asociada a la edad y las cataratas). Por último, contiene nutrientes tan interesantes como el extracto de té verde, el extracto de granada, el extracto de hoja de olivo, biotina, molibdeno, boro y selenio, entre otros.
Pero en mi opinión, lo que de verdad marca de forma definitiva la diferencia entre los complementos de multivitaminas de los distintos fabricantes es la presencia de PQQ (pirroloquinolina quinona) en su formulación, que garantiza la longevidad de las células.
Una acción antiedad específica
La PQQ es el primer suplemento nutricional antiedad que genera nuevas mitocondrias y garantiza así la longevidad de todas las células. Por ello es muy poco habitual encontrárselo en un complemento de multivitaminas, por muy sofisticado que sea.
Cabe recordar que las mitocondrias son las centrales energéticas de las células que les permiten funcionar a pleno rendimiento. Los jóvenes tienen gran cantidad de ellas, si bien con la edad poco a poco van desapareciendo y aquellas que permanecen son menos eficaces y producen más desechos. De esta disfunción resulta un déficit energético importante que se encuentra involucrado en la mayor parte de las enfermedades degenerativas ligadas al envejecimiento: trastornos físicos y cognitivos, degradación celular acelerada, trastornos cardiovasculares…
Varios compuestos presentes en Daily 3 permiten mejorar el funcionamiento de las mitocondrias ya existentes, como el resveratrol. Pero el PQQ activa los genes que dirigen la reproducción, protección y reparación de las mitrocondrias, lo que es todo un avance.
La PQQ es una poderosa arma antioxidante, muy superior a los antioxidantes clásicos para la protección del ADN mitocondrial. Mediante la transferencia de una gran cantidad de electrones, neutraliza a los principales radicales libres que obstaculizan el buen funcionamiento de las mitocondrias sin que se produzca ninguna degradación molecular. La PQQ es por tanto verdaderamente eficaz en la lucha contra las enfermedades degenerativas asociadas a la edad y los descensos de energía de los dos órganos más importantes del cuerpo: el cerebro y el corazón.
Los efectos beneficiosos de la PQQ no se quedan ahí: protege notablemente a las células del cerebro contra los daños oxidativos y la neurotoxicidad inducida por toxinas, incluido el mercurio. Mejora los resultados en las pruebas de memoria e interactúa de manera positiva con los sistemas de neurotransmisores del cerebro. Según algunos estudios, impide el desarrollo de una proteína asociada a la enfermedad de Parkinson y al mismo tiempo protege a las células nerviosas contra los estragos oxidativos de la proteína beta-amiloide relacionada con la enfermedad de Alzheimer.
Según un reciente estudio, doble ciego y con placebo, una dosis diaria de entre 10 y 20 mg de PQQ mejora notablemente la memoria a corto plazo, así como las posibilidades de concentración entre los jóvenes, en comparación con el grupo de control que sólo recibió placebo.
Elegir multivitaminas sin elementos oxidantes
Muchas de las multivitaminas en el mercado contienen hierro y/o cobre, y tienen también un efecto prooxidante destacado, siendo por tanto perjudiciales para las personas que no tienen carencias de hierro y cobre. Varios estudios norteamericanos han demostrado que los aportes libres de hierro o cobre en los suplementos alimenticios son especialmente peligrosos y pueden incrementar la mortalidad en lugar de protegernos contra enfermedades.
Por eso, para mí Daily 3 es también único porque no cae en el error (en esto coincide con NuVitamin’ y NuPower) de llevar en su formulación ni hierro ni cobre, que pueden incrementar la mortalidad en lugar de protegernos contra enfermedades (14).
Por si fuera de su interés, aquí tiene el enlace directo para pedir Daily 3. Dos cápsulas al día son suficientes (tres en caso de carencias vitamínicas acusadas).
¿Toma usted algún suplemento vitamínico? Le invito a compartir su experiencia con el resto de lectores de www.saludnutricionbienestar.com haciendo un comentario un poco más abajo.
Fuentes:
- Gardiner P, Woods C, Kemper KJ. Dietary supplement use among health care professionals enrolled in an online curriculum on herbs and dietary supplements, BMC Complementary and Alternative Medicine, 12 junio 2006.
- Sara-Jayne Long, David Benton. Effects of Vitamin and Mineral Supplementation on Stress, Mild Psychiatric Symptoms, and Mood in Nonclinical Samples: A Meta-Analysis. Psychosom Med PSY.0b013e31827d5fbd; publicado por adelantado el 29 de enero de 2013, doi:10.1097/PSY.0b013e31827d5fbd
- Fletcher RH, Fairfield KM. Vitamins for chronic disease prevention in adults: clinical applications. JAMA. 19 de junio de 2002;287(23):3127-9.
- Fairfield KM, Fletcher RH. Vitamins for chronic disease prevention in adults: scientific review. JAMA.19 de junio de 2002;287(23):3116-26.
- Willett WC, Stampfer MJ. Práctica clínica. What vitamins should I be taking, doctor? N Engl J Med . 20 de diciembre de 2001;345(25):1819-24.
- Johnson KA, Bernard MA, Funderburg K. Vitamin nutrition in older adults. Clin Geriatr Med . Noviembre 2002;18(4):773-99. Análisis.
- Prenatal multivitamin supplementation and rates of congenital anomalies: a meta-analysis. Goh YI, Bollano E, et al. J Obstet Gynaecol Can. Agosto 2006;28(8):680-9. Análisis.
- Prenatal multivitamin supplementation and rates of pediatric cancers: a meta-analysis. Goh YI, Bollano E, et al. Clin Pharmacol Ther . Mayo 2007;81(5):685-91. Análisis.
- Use of multivitamin supplements in relation to allergic disease in 8-y-old children. Marmsjö K, Rosenlund H, et al. Am J Clin Nutr . 28 de octubre de 2009.
- Hercberg S, Galan P, et al. The SU.VI.MAX Study: a randomized, placebo-controlled trial of the health effects of antioxidant vitamins and minerals. Arch Intern Med. 22 de noviembre de 2004;164(21):2335-42.
- Rautiainen S, Akesson A, et al. Multivitamin use and the risk of myocardial infarction: a population-based cohort of Swedish women. Am J Clin Nutr. 22 de septiembre de 2010.
- The Linxian cataract studies: two nutrition intervention trials. Sperduto RD, Hu TS, et al. Arch Ophthalmol 1993;111:1246 -53.
- Comparatif des compléments alimentaires multivitaminés pour adultes. Lanutrition.fr. 15 Octubre 2012.
- Des vitamines qui augmentent la mortalité?. Lanutrition.fr. 21 Otubre 2011
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Comentarios
82 comentarios
Quería saber en España qué multivitaminas puedo encontrar q contengan PQQ.
Muchísimas gracias por sus artículos, son estupendos 🙂
Yo tomo de vez en cuando (o sea, tomo, descanso, vuelvo a tomar…) un complejo vitamínico de Soria Natural, pero ya he comprobado que no lleva el PQQ. ¿Podrían decirme si algún producto que se comercialice en España lo lleva?
Gracias.
El tema nos interesa a todos, pero la ambigüedad en la exposición nos deja intranquilos.
Yo desde hace tiempo suelo utilizar complementos alimenticios, pero lo hago un poco al tun tun de mis ideas y comprensión de lo que leo. Si yo tomo complementos como la levadura de cerveza, magnesio y colageno, ahora en estos momentos Finitro, coenzima Qx, omega 3 y los voy alternando, después de leer su artículo mis dudas están en ¿qué es lo que me falta para complementar mi alimentación que ya de por sí uso bastante de las frutas y verduras?
Gracias.
Tomo un suplemento vitáminico-mineral. No me lo ha recetado ningún médico y eso que por mi mala salud me visitan bastantes.
Entre otras cosas tengo leucemia y estoy en tratamiento hace muchos años, con el consiguiente deterioro. Me lo recomendó tomas un osteópata.
Me he decepcionado mucho, por su newsleter acerca de tomar multivitaminas, ya que esta totalmente demostrado que si se es una persona sana tomar multivitaminas, puede ser perjudicial para la salud.
Hasta ahora creía que ustedes escribían cosas interesantes con base científica, pero al ver esta newsleter me he llevado una gran decepción, pues veo que ustedes tienen poco rigor científico y que quizás estén condicionados por algunos laboratorios que fabrican compuestos multivitaminicos.
Qué pena
Las tonterías que hay que oír, quiere usted explicarme como pudieron sobrevivir nuestros antepasados durante millones de años sin tomar suplementos, y como pueden hacerlo hoy en día los animales salvajes y yo mismo, que además llevo una dieta superextricta, basado solo en productos que proceden directamente de la Naturaleza y no de un laboratorio químico dirigido por hombres con propósitos comerciales.
Los suplementos no sirven absolutamente para nada, repito, para nada, son UN PUÑETERO NEGOCIO y PUNTO. Las vitaminas bienes de las plantas y de los árboles, no de los laboratorios de síntesis química. Todos mis antepasados vivieron sin ellas, y no conocían las enfermedades de hoy en día, ni había ni un 5 % de los canceres que hay hoy en día.
Y trabajaban mucho mas duro que la gente de hoy con mucha más frugalidad alimenticia. Así que deje usted de decir tonterías sin fundamento científico, por favor, que hay mucha gente detrás de esas pantallitas. Sin lógica y objetividad, no hay verdad que valga.
Todos esos estudios de las universidades corroborando las bondades de las vitaminas sintéticas, forman parte del negocio. Estas universidades viven en parte de las subvenciones de las multinacionales de la química. Abran ustedes los ojos de una vez. FUE TAN MALO DIOS QUE NO NOS DEJO NUESTRA ALIMENTACION DISPONIBLE CUANDO NOS CREO, piense en esto.
Y no me diga que antes se moría la gente de un resfriado, porque eso era en la edad media, pero resulta que la edad media fue hace cuatro días, y el hombre lleva sobre la tierra varios millones de años, y las vitaminas tienen cuatro días, y además por fortuna la mayor parte de la gente no las usa.
Si usas un poco la lógica, la gente hace 150 años se moría más joven, el promedio de vida era de 65 años. Hoy es 90. Pocas palabras a buen entendedor
¿Un creacionista que dice que el hombre lleva millones de años en la Tierra? supongo que desde que su Dios puso en la Tierra a Adán y de una de sus costillas creó a Eva.
Cuánto daño hacen las religiones!!!!!!!!!!!!
Entonces Usted tampoco se habrá puesto vacunas, ni habrá tomado analgésicos, ni anti-inflamatorios, ni le habrán sedado ni anestesiado para operarle, etc. etc., seguro que Usted lo toma todo de la naturaleza.
Usted es la prueba empírica de la ignorancia por creencias religiosas.
Como le ha dicho anteriormente Matías, hoy la esperanza de vida ronda los 90 años y se calcula que dentro de 25-30 años podría rondar los 110-120 años y «sus» antepasados de hace sólo 200 años, no millones, no superaban los 35-50 años salvo contadas excepciones y la mortalidad infantil dentro del primer año de vida rondaba el 60-80%.
Deje descansar un poco la Biblia y lea ciencia, le ayudará mucho más.
Recomendar multivitaminas para todos no es muy acertado.
En personas que no tienen carencias, un exceso de vitaminas como la A, la D o la K, que no se eliminan por la orina, sino que se acumulan en el organismo, puede ser muy perjudicial y acarrear graves problemas de salud. Por algo los médicos no las recetan a mansalva, deben considerar riesgos y beneficios.
Me parecen interesantes los artículos que escriben pero a la hora de ponerlos en práctica no tanto.
Este artículo de las multivitaminas es decepcionante porque habla de los beneficios de PQQ y dice que es poco habitual encontrarlo, por lo que es bastante absurdo.
No es la primera vez que al leer sus artículos los productos de los que habla sean inconcretos o/y muy difíciles de encontrar.
Soy sanitaria he vivido muchas experiencias y con responsabilidad de lo que escribo… estoy muy de acuerdo con el comentario de este sr.@.
Muchas veces por motivos urgentes no queda más remedio que actuar con la medicina actual, pero esto es otra cosa
JOAN Y DIEGO C. «Haber señores…» tan libres sois de abrir los ojos como de cerrarlos…
JOAN cuantas enfermedades son causadas al tomar vitaminas una persona sana? Dime en qué estudio científico te basas para poder decir semejante disparate… porque hasta donde yo entiendo (y si te informas un poquito solo tú también lo entenderás) lo único que puede pasar es que aparezca la hipervitaminosis y con alimentos en forma natural (o vitaminas extraídas de los alimentos y no sintéticas o de laboratorio) es muy difícil, y aquí se está hablando de multivitaminas no de una sola en concreto que es donde se podría dar el caso. Por lo tanto JOAN tu decepción con respecto a quien publica este artículo la entiendo puesto que no has entendido nada… (Suscribirse a este tipo de boletines no debería estar abierto para todo el mundo…)
DIEGO C. nadie te obliga a escuchar tonterías… (Los tontos son los únicos que dicen tonterías…) mira si te informas un poquito y abres otro poquito la mente seguro que lo entiendes un poquito mejor.
En primer lugar nuestros antepasados que vivieron según tú durante millones años sin tomar vitaminas es un dato erróneo puesto que la especie Homo sapiens sapiens (osea el ser humano tal y como lo conocemos hoy en día) se calcula que tiene una edad de 250.000 años y no millones como dices tú.
Luego la esperanza de vida de actualmente en España es para el hombre de 79 años y la mujer de 82, y no hace muchos años en 1900 la esperanza de vida «media» era de 35 años… y si nos vamos tiempo más atrás… en el Imperio Romano sólo 1 de cada 1000 llegaba a los 80 años… por lo tanto actualmente vivimos más gracias a la revolución industrial, al uso de vacunas y como no de los medicamentos, vivimos más años pero más enfermos, y si nos vamos a lo que nos dice la OMS que 7 de cada 10 visitas al médico tiene que ver con lo que comemos… (hay estudios que demuestran que del año 1985 al 2002 los nutrientes de los alimentos han descendido drásticamente teniendo mucha menos cantidad de nutrientes por motivos que si te informas lo entenderás) ahí tenemos la importancia de tener que tomar complementos nutricionales para evitar la carencia de nutrientes en nuestros alimentos y la pérdida de estos al cocinarlos, etc., etc., por lo tanto DIEGO C. si no quieres llegar a los 79 enfermo… ya sabes empieza por alimentarte más sano y tomar complementos nutricionales…
Ah, y has dicho otra cosa que me ha hecho gracia… “que tus antepasados trabajaban mucho más duro que la gente de hoy con mucha más frugalidad alimenticia” ¿sabes el significado de frugalidad? Frugalidad es la cualidad de ser ahorrativo, próspero, prudente y económico en el uso de recursos consumibles (como la comida o el agua) y estoy seguro que tus antepasados al igual que los de mucha gente no tenían tanto donde elegir como hoy en día… era lo que había, el que podía comer carne o pescado tenía “suerte” por lo tanto mide tus palabras porque como bien dices más adelante “hay mucha gente detrás de estas pantallitas” y si fueras un poco lógico y objetivo te darías cuenta de tus propios errores… y no de buscárselos a los demás.
Lo que aquí nos cuentan son datos de otras fuentes basados en la ciencia y publicados por otras personas en revistas científicas y no de la wikipedia… o de gente con opinión pero “sin lógica ni objetividad”.
Creo que no tengo nada más que decir… bueno si bienen es con “V”
Saludos…
Entendí lo que es el PQQ, pero me hubiese gustado que digan ustedes, que vitamina es o en donde la encuentro, he llamado a farmacias y nadie sabe que es.
Hola me parecen buenos comentarios me gustaría saber que vitaminas contienen esta sustancia para comenzar a tomarla.
También quiero que publiquen un articulo sobre osteoartritis degenerativa de tratamientos naturales.
Amigos estoy totalmente de acuerdo con todo lo que se dice en este artículo y con lo que aporta José M.
Las vitaminas son muy necesarias hoy en día, debido a que loa alimentos ya no tienen los nutrientes necesarios para mantener una salud óptima, aunque comamos sano.
La tierra esta agotada, reconocido por la OMS (Organización Mundial de la Salud) Debido a los cultivos que hoy se hace, y si no hay nutrientes en la tierra, no existen en los alimentos. A eso le sumamos el almacenamiento de los mismo (por meses!!) en los grandes supermercados etc. etc.
De ahí tantas enfermedades de hoy en día y a edades más tempranas.
Diego C. Nuestros antepasados estaban sanos, porque sus alimentos si tenían nutrientes. La tierra era rica en los mismos, no había grandes almacenes y a veces ni neveras. Era de la tierra, que ellos mismos cultivaban, con abonos naturales, nada químico, y recién recogido.
Esto demuestra el porque la importancia de tomar nutrientes.
Yo los tomo hace más de 20 años!! Cada día, desde entonces no visito un medico.
Es más tenia alergia asmática y me la he quitado hace más de 5 años. La medicina no te la quita.
Amigos, ALIMENTARSE NO ES NUTRIRSE. La falta de nutrientes en nuestras células, acarrea graves enfermedades. Infórmense, conciénciense y tomen nutrientes. Eso si… NATURALES!!
Les recomiendo lo que yo tomo. Son las primeras vitaminas naturales en el mundo por 8 años consecutivos, con experiencia de 80 años en el mercado!! No es una marca nueva que salio antes de ayer porque esta de moda el cuidar la salud.
Se llama NUTRILITE. Esta es su página: http://www.nutrilite.com.
La medicina, aunque es importantísima han hecho de ella un gran negocio. La medicina estudia enfermedades y como curarlas, no como prevenir.
Su salud es responsabilidad de cada uno amigos.
Un saludo a todos.
Gracias a Salud, Nutrición y Bienestar por sus artículos.
Un cordial saludo amigos.
Esta muy bien el articulo, pero nos deja a la vez, un poco a la deriva.
Como lo hacemos? vamos y sin más pedimos multivitaminas? Todas resultan buenas? Creo que la información se ha quedado un poco corta.
Dónde encontrar PQQ, qué marca comercial es de buena relacion calidad precio?
Gracias
Cuidemos no sólo el cuerpo físico, recordemos también que somos cuerpo emocional, mental y espiritual y que muchas enfermedades vienen no por la parte física sino por la emocional. Hay que trabajar los cuatro aspectos para estar equilibrados, sino nos quedamos cojos.
Un saludo.
Por supuesto que estoy de acuerdo con el consumo de complementos nutricionales pero la pregunta es ¿como conseguir complementos que contengan PQQ?
Es indispensable consumir los complementos nutricionales yo la hago varias veces al día.
Mis preferidos son los de omnilife con su técnica de micelizacion no hay ningún problema, ya que las células toman lo que necesitan y dejan pasar lo que no.
Sanan todo tipo de enfermedades como cancer, sida, diabetes, osteoporosis etc. Yo personalmente me sane de 3 hernias discales a nivel lumbar.
Desgraciadamente en repetidas ocasiones se los pedí a varios doctores y no me los dió por otras tantas razones… pero ahora con tu artículo se que me asistía la razón y pronta estoy para buscar el suplemento que sea indicado para mi.
Gracias por hacer súper bien su trabajo.
Namaste.
Hola, yo no tomo multivitamínicos como tal, pero si tomo diariamente polen de abeja y miel de colmenas en plena montaña.
Está claro que las vitaminas nunca deben ser químicas.
También es verdad que no conocemos la mayoría de las plantas que nos rodean y de las que podemos obtener muchos nutrientes.
Me gustaría saber que vegetales y frutas contienen la vitamina PQQ o que otro tipo de alimentos se encuentra. O en que suplemento vitamínico se encuentra, o si tiene otro nombre más popular o conocido.
Me gustó mucho el artículo, sólo que debería ser dirigido a todo tipo de público.
Gracias por compartir sus conocimientos.
Hay muchos prejuicios, con la única que hay que tener cuidado es con la A.
Por lo demás, creo que es más peligroso no tomar que tomar. Los cromañones comían todo fresco, no tenían que limpiarse de metales pesados ni que aprobar exámenes y su calidad y expectativa de vida era limitada.
Creo que el prejuicio fundamental es que lo bueno es malo.
Estimado Sr. Dupuis: aprecio mucho todas sus informaciones. A mí en lo personal me han servido de mucho para mejorar mi salud y cambiar mis hábitos.
Le pido por favor siga escribiendo estos interesantes artículos.
Saludos.
Yo tomo desde hace 5 años un MULTIVITAMINICO ÓRGANICO, qué además de llevar vitaminas y minerales lleva fitonutrientes. Además tomo omega3. Antes de tomarlo me notaba cansado, tenía colesterol alto, tenía cálculos renales, hacia deporte y tenía muchas lesiones, refriados constantes. Desde que empecé a tomar mi multivitaminico, empecé a sentirme mejor, mucha más energía, mis análisis ahora son de 10 para enmarcar, no hay colesterol, no hay cálculos, este invierno ni me he resfriado y ya no me lesiono.
Yo no sé si es verdad o no, yo solo sé que a mí me funciona y me ha cambiado la vida.
Por cierto Dupis, no término de estar muy de acuerdo con el tema del HIERRO y COBRE, el multivitaminico que yo tomo tiene hierro procedente de espinacas orgánicas. Varios amigos míos que estaban tomando suplementos de hierro (sobre todo mujeres), estaban con muchos problemas de estreñimiento, dolores estomacales y lo peor es que sus análisis no mejoraban con el tiempo, seguían con su anemia, a pesar de tomar el complemento.
Desde que se han pasado al mismo multivitamínico que yo tomo, eso ha cambiado. Tengo entendido que muchos de los complementos de hierro que mandan los médicos y que hay en el mercado llevan trazas de hierro, es decir es como si chuparan un clavo, incluso esos cereales que dice “enriquecido con hierro”, tienen trazas.
Pero sí que estoy de acuerdo que hay que tomar un buen complemento, no puede ser lo mismo el Omega3 que yo tomo de 25€ que el de 3€ de Mercadona, algo falla.
Hola, vitamina si o vitamina no, estoy echa un lío, debo comprarla en farmacia o en herbolario.
Yo he tomado dos tarros de vitamina B50 y no sé si descansar o seguir tomando y lo mismo me pasa con el Omega3.
1.- Sr. Dupuis: Me gustaría saber si en este cruce de comentarios puede participar también, ya que todos ellos se han generado a partir del artículo sobre suplementos vitamínicos.
2.- Encarna: Por favor puedes decirnos donde encuentras, cómo compras los productos de Nutrilite…, porque no veo distribuidor en España.
3.- Jorge: Puedes decir el nombre comercial y donde adquieres el Multivitamínico orgánico que consumes..??
Un saludo a todos y gracias.
Jorge por favor, dinos el nombre del multivitamínico orgánico que tomas y también del omega 3.
Yo tengo 54 años y desde los 45 tengo vitíligo cada día estoy más segura que me falta algo y que me puedo curar, aun no he encontrado el qué pero lo encontraré y como dijo Mª Angels Mestre: soy fibromiálgica pero no moriré fibromiálgica. Yo tengo vitíligo pero me lo curare.
Muchas gracias
Hola M. El vitíligo es debido a falta de vitamina D. Lo sé de buena fuente, te lo aseguro.
Es vitíligo es una patología autoinmune que no tiene nadsa que ver con la vitamina D. Lo se muy bien que para algo estudie la carrera de medicina y lo pone en cualquier libro
Yo actualmente estoy tomando colágeno con magnesio y ácido hialurónico y me surge una duda ¿si me decidiera a tomar el Daily 3 tendría que dejar de tomar el colágeno?
90 pastillas 47 €, con una posología recomendada de 3 pastillas diarias, que supone un bote al mes por persona, una familia de cuatro miembros necesitaría 4 botes al mes: 188 € al mes, que es un poco menos de lo que muchas familias mileuristas de cuatro miembros dedican a la compra mensual de alimentos.
Si los e-letters se dirigen a quienes tienen bastante dinero para comprar suplementos vitamínicos, ¿es porque sólo estos que pueden comprar los dossiers?
Me había parecido que se intentaba ayudar a todo el mundo a mejorar su salud sin caer en manos de los mercachifles farmacéuticos, pero empieza a darme la impresión de que sirven especialmente para vendernos Dossieres y hacernos caer en manos de los mercachifles de parafarmacia, y empiezo a dudar de sus contenidos….
Hola, no creo que haga falta tomar multivitamínicos para estar en forma…por mucho que los tomen los americanos, creo que con sólo ingerir una dieta rica sobretodo en verduras frutas y legumbres, es del todo suficiente para la inmensa mayoría de la población y más cuando buena parte de esta apenas hace ejercicio físico.
Personalmente paso ya del medio siglo de vida y me encuentro en plena forma, lo que si hago asiduamente es bastante ejercicio, no como carne, y de vez en cuando y si lo necesito, algún vial de jalea real con maca -lo recomiendo-, y también periódicamente autotratamiento a base de imanes en puntos clave del cuerpo, pero para eso se necesita tener ciertos conocimientos en energética humana (por ej.. acupuntura).
También es esencial tomar cierta distancia con los «estándares» de la vida actual de manera que te afecten el mínimo posible en tu salud emocional. Personalmente en todo momento intento no tomarme la vida demasiado en serio pues, como diría Grouxo Marx, «al fin y al cabo no vas a sobrevivir a ella».
Salud!!
Bravo, Encarna!
No puedo estar más que en total acuerdo contigo. Nutrilite, que este año está cumpliendo 80 años, es garantía de calidad, y sobre todo, de nutrición natural.
Frutas y verduras no aportan ya los nutrientes por cortarlas antes de que estén completamente maduras para su venta.
Son suplementos orgánicos, con certificación Kosher (Judía) y Halal (Musulmana), en más de 120 países y territorios, y totalmente orgánicas.
Y en el tema de niños? Hay algunos complementos sanos que les puede ayudar en esa fase delicada del crecimiento?
Hola. Por lo que he leído en esta pag. Estoy de acuerdo con los suplementos vitamínicos.
Pero el daily 3 Me parece muy caro. Por lo que he visto, sobre 40€ mes persona, y en mi casa somos cuatro (2adultos2niñas).
Otras opciones???
GRACIAS
Un Saludo
Por favor, podrías indicarnos también dónde comprar rodhiola??
Es para no andar trasteando o acabar comprando el que no es bueno.
Muchas gracias
Vivo en Colombia y no se donde encontrar el mejor multivitaminico, y ese tal pqq.
Por aquí casi todo lo imitan pero con mala calidad, solo por asuntos monetarios. Por favor díganos en donde encontramos lo bueno, lo mejor de esos productos.
Gracias.
Me parece bien que haya dicho el nombre del multivitamínico. Y también agradeceríamos que desvelara el nombre de un probiótico, del que nos habló hace bastante tiempo, y no hay manera de encontrarlo.
Si algún lector sabe el nombre, por favor que lo diga.
Muchas gracias a todos.
A mi me gusta mucho tomar suplementos con vitaminas y minerales. Los tomo todo el año aunque a veces descanso unos días.
Ahora para el otoño viene muy bien para reforzar las defensas.
Después de leer todas las opiniones también empiezo a pensar que detrás de todos estos correos de tener salud y de los dossieres hay intereses comerciales con intentar nos vender algún producto en concreto lo digo principalmente por el complemento vitamínico que recomiendan.
Es carísimo teniendo en cuenta el precio y llamadas cantidad de dosis diarias supongo que habrá otras alternativas que se puedan adquirir en otro sitio que no sea a través de Internet y que estén más al alcance de cualquiera sin recomendar marcas en concreto.
Además de suplementos vitamínicos, tomo también magnesio diariamente. Descanso una temporada y vuelvo a tomarlos.
Parece ser que el D3 no contiene magnesio.
¿Cual es vuestra opinión acerca de tomar suplemento de magnesio?
Excelentes los temas
Yo actualmente estoy tomando colágeno y magnesio de la Ana Maria Lajusticia y tengo una duda ¿ si me decidiera a tomar Daily 3 tendría que dejar de tomar el colágeno y magnesio??.
Muchas gracias por toda la información que está transmitiendo pues la considero muy interesante.
Un saludo
Excelente complejo vitamínico, pero me ocurre una cosa: me produce nerviosismo. ¿A alguien más le ocurre? ¿Será por el extracto de té verde y la taurina?
HOLA: Actualmente estoy tomando agilmen, circuven, cisnova, controcol, higastion, anagra pol y algunas veces tomo omega 3.
Ya he comprado dos frascos de daily 3.Antes de empezar a consumirlos quisiera saber si los puedo tomar al mismo tiempo todos los productos o solo con el daily 3 basta. Soy socio de saludnuticionybienestar.
Por si le sirve para algo tengo casi 76 años, colesterol, trigleceridos y 129 de azúcar.
Por último decirle que soy lector suyo asiduo y me encantan sus artículos pues nos están sacando de muchas dudas.
Dios se lo premiara.
Un saludo y muchas gracias anticipadas.
Puede traer algún efecto secundario al tomar las vitaminas.
Se puede comprar en los herbolarios
Hola me llamo Encarni,
Estoy leyendo y me identifico con todos en las necesidades, las desconfianzas…
Si es verdad que ciertas necesidades de nuestro cuerpo es necesario complementarias porque no las fabricamos y debe de haber un EQUILIBRIO. EL GRAN PELIGRO ES LA OXIDACIÓN Y ESO SIEMPRE HA EXISTIDO; AHORA MUCHÍSIMAS MÁS POR TODOS LOS CONTAMINANTES QUE NO PODEMOS EVITAR.
YO PIENSO QUE ES MEJOR PREVENIR Y SER PRUDENTES Y PRESTARLES ATENCIÓN A MUCHÍSIMAS OPCIONES PARA CURAR Y PREVENIR.
Yo desconocía todas las opciones que existen, he llevado muchos años sufriendo con gastritis, alergia, cansancio crónico, anemia, menstruaciones muy dolorosas, con efectos antes y después habían días que pensaba que iba a morir… hasta que alguien me presento Agua Hidrogenada para mí ha sido mi salvación, a parte de mis oraciones gracias a Dios.
Empecé a tomarla y ahora mismo llevo un año tomándola yo y mi familia. A los quince días ya empecé a notar los beneficios, a día de hoy todo lo que antes padecía ha desaparecido, ahora vuelvo a vivir y hacer vida normal.
Mi Cuñada padecía de estreñimiento de por vida con necesidad de ingresos y colesterol, piernas pesadas por la circulación. A quien se la he recomendado ha tenido sus beneficios en su necesidades.
Estoy leyendo tantos problemas de tiroides, colesterol, dermatitis, etc. Si la prueban como prevención o por necesidad no la dejaran escapar, es una oportunidad para tener calidad de vida para todos.
Yo hoy en día presento este producto este comentario lo he hecho sin ningún interés comercial, desde mi sentimiento de humanidad, es un producto sin contraindicaciones inocuo y silenciado por algunos médicos no dejen opción de probarla y dejar su testimonio.
Un saludo a todos y mucha salud.
He sido documentalista profesional y desde ese punto de vista valoro el gran trabajo que hace con este noticiario sobre salud. Las referencias bibliográficas son el apoyo constatable de dicha información y su mejor aval. Es una cuestión personal aceptarla y asumirla, pero leyéndola ejercemos nuestro derecho a la información. Gracias por un esfuerzo tan ímprobo que pocos hacen tan generosamente ya que es gratuita y sólo lo especifico más especializado, el informe, responde a un pago completamente voluntario. Me parece obligado y honroso darle públicamente las gracias por todo ello.
Mucho ánimo y adelante.
Un saludo a los restantes receptores del boletín.
Para Jose M.:
Todos los seres humanos somos diferentes, pensamos diferente, experimentamos de diferentes manera, etc, etc., por lo tanto tenemos la obligación moral de respetar a toda persona que esté o NO esté de acuerdo con nosotros.
Siguiendo sus recomendaciones estoy tomando Astaxantina, y ahora recomienda con interés la toma de Daily3. Agradecería respuesta a la conveniencia o no de tomar ambos productos, e incluso si hay que detener por algún tiempo la toma de uno de ellos o de ambos. Tengo 73 años y en buena condición física, sin dolores ni achaques de cualquier tipo, a lo que contribuye sin duda mis entrenamientos en gym y los partidos de tenis, que resisto casi como en mis años mozos. Gracias por vuestra atención.
Yo tomo un suplemento de colágeno hidrolizado enzimaticamente magnesio y me va bien.
Buenas noches,
Como veo bastante desconcierto entre los lectores, aquí no se obliga a nadie, pero a mi todos los productos que recomiendan me están sentando muy bien, la Vitamina K-2 de Solaray; CoQ-10 de El granero; Bilobis de Ginkgo biloba para la memoria es fenomenal, de Artesanía Agrícola S.A.; luego tomo Maca Premium es un complemento alimenticio que me va muy bien como energético y para mejorar el apetito sexual, viene en un bote de 250 capsulas y su precio es 16,50 € del laboratorio Roaab Vitalfood Gmbh de Alemania. Todo lo que nos gastemos para mejorar nuestra salud es la mejor inversión, para disfrutar de una buena calidad de vida.
Tengo 63 años y tengo mucha vitalidad, aparte hago ejercicio, ando mucho y realizo gimnasia en el agua que os lo recomiendo para todas las dolencias de huesos y articulaciones. Y para finalizar se me olvidaba recomendaros Colnatur sabor neutro, una cucharadita bien colmada en el café o zumo de la mañana. Y si al medio día os gusta tomar un zumo de naranja os recomiendo una cucharadita de semilla de chia, también lo podéis añadir al yogur. Yo como no puedo tomar lácteos lo añado al zumo.
Y nada más, un saludo a todos los lectores, y felicitar al equipo de Tener salud.
Muchas gracias
Mi pareja y yo intentamos tener familia sin éxito (más de tres años y nada).
En la clínica de fertilidad me han recomendado GENADIS como complemento vitamínico para ayudar en calidad esperma.
Quisiera saber qué opinión tenéis, de momento lo que percibo es mucha hambre. He leído que en Tener Salud recomiendan omega-3 como complemento vitamínico y a lo mejor puedo sustituirlo.
Gracias
Siempre he creído que son necesarios los suplementos, yo tomo Omega 3 y Ovasol composición de varios vitaminas y aceites que me han ido muy bien para la menopausia.
Tengo un apregunta, ¿Es compatible tomar Cynatina NHS con el Daily 3?
Un saludo y muchas gracias
Tomo una pastilla de multicentrum para mayores de 50 años al día. Por lo que dice su artículo el aporte de esta pastilla en cobre (500 microgramos, equivalente a un 50% de la CDR) y en hierro (2,1 mg, equivalentes a un 15% de la CDR) podría ser un problema por ser prooxidantes.
¿Cómo lo valoraN?
Gracias por adelantado
Si me gusta tomar casi siempre complementos de vitamina antioxidantes y naturales como vayas de goyi o semillas de sésamo, chia y jalea real. De vez en cuando descanso pero me encantan los suplementos de vitaminas.
Buenas tardes,
La verdad es que leyendo el cumulo de beneficios de este polivitamínico le entran a uno ganas de tomárselo inmediatamente. ¡¡Parece casi milagroso!!
Me resulta extraño que la industria farmacéutica, y por tanto los médicos, no nos recomienden tomarlos habitualmente con el beneficio millonario que ello les supondría. Es justo lo que hacen con muchos otros medicamentos.
Habitualmente, en muchos medios críticos (incluida su web) con la sobre medicación a la que estamos sometidos, se nos habla de los peligros de la misma, de una alimentación equilibrada, de suplementos naturales…y ahora resulta que tenemos que tomar estos suplementos sintéticos diariamente para mejorar nuestra salud y prevenir todo tipo de enfermedades…la verdad me genera muchas dudas, no lo veo claro.
¿Dónde puedo encontrar opiniones médicas en relación al multivitamínico Daily 3?
Antes de tomar ninguna pastilla me gustaría estar seguro de sus beneficios reales, contrastados científicamente.
Gracias de antemano,
Alfredo
Suelo comprar unas vitaminas que hay que pedir a Holanda. Son las del dr Rath, quisiera que me dijera si las conoce y si son tan buenas como ellos dicen.
Antes que nada un saludo a todos.
La cuestión de las vitaminas, intermedio entre lo natural y lo científico, ¿si no funcionan por qué las recetan los médicos junto con la dieta recomendada? Claro, ellos son específicos, por lo regular siempre complejo B. ¿Si funcionan es con receta? ¿Y sin receta no funcionan? Irónico. La realidad es que todo evoluciona.
Antes las vitaminas eran y siguen siendo sintéticas, las cuales son mas difíciles de asimilar por las células. De esto la vitaminosis, que no es más que el almacenamiento de vitamina dura en el cuerpo de un humano (por así decir). Y como no se puede digerir celularmente, recomiendan tomarlas un tiempo y descansar otro tiempo.
Este sistema de administración de vitaminas parece que está llegando a su fin con los nuevos productos vitamínicos elaborados a partir de fuentes naturales, VITAMINAS QUE PUEDEN SER CONSUMIDAS DIARIAMENTE SIN NINGUN RIESGO, condicionado a alergias de individuos a una vitamina en particular. Si no es el caso, sin problema puedes consumir vitaminas de última generación o innovación científica por así decirlo.
Las vitaminas de ultima generación están sintetizadas a partir de NUTRIENTES NATURALES, fácilmente asimilables e inofensivos en cantidades bien balanceadas en la formula del multivitamínico.
¡Hola!
Después de leer su artículo sobre las vitaminas tan interesante he estado mirando el producto multivitamínico «Daily3». Pero me ha sorprendido que entre sus componentes se encuentre uno que es de uso veterinario y no he podido encontrar información del mismo en personas. El producto en concreto es el Borogluconato de calcio. ¿Me podría facilitar información al respecto o indicar dónde encontrarla? Le quedo muy agradecida y le felicito por sus artículos.
Muchos saludos
Hola! No conozco el PQQ, pero los beneficios que dicen que tienen yo los obtengo con AgeLoc Vitality de Pharmanex. Es excelente, da energía física, mental y sexual, y lo convino con LifePak también de Pharmanex, suplemento a base de vitaminas y minerales. Lo comercializa Nu Skin. Saludos!
¿Es el jarabe de fructosa la guinda del producto?
Hola,
Quería decir que porque se encuentra en las frutas y en casi todas las hortalizas. Ya que para algunas industrias quieren ganar dinero y no decir de dónde proviene dicha vitaminas y en la farmacia pueden encontrar el acido lioico x 60 comprimidos a un valor 200 pesos argentinos. También está la cura con el acido lipoico de la de clar tan solo con consumir dicho antioxidantes y semillas y frutos secos ya tu cuerpo esta protegidos de muchas enfermedades raras que hay hoy por hoy.
No olvidar que el mejor suplemento para la vida es uno mismo. Comer bien vivirás bien. Comer mal vivirás mal. Es preferible comer una vez sola bien que comer 4 mal y mala calidad otro punto para tener en cuenta.
Saludos
Bueno, yo pienso que si a alguien no le pareció bien explicado el artículo, está en su pleno derecho expresarlo. Luego cada quien decide (y muchísimos de los comentarios aquí leídos están muy interesantes y ayudan). Lo ideal es alimentarse sanamente y bien, pero no siempre se puede por un sin fin de motivos, y ahí ayudan los multivitamínicos. Yo los tomo durante tres meses y descanso dos.
Búsquese el que se adecue a sus necesidades nutricionales. Y no olvidar que el buen animo, la fe, la amistad y ser muy amables empezando con uno mismo!
Saludos a todos
También hay estudios científicos que indican que el uso de suplemento de vitaminas están relacionados con más acortamiento de la edad de los usuarios. Pero claro, eso no conviene ponerlo en este artículo donde la única finalidad es vender el Daily3 y poner un enlace para poder comprarlo.
Lo que me sorprende del mejor multivitamínico que recomienda, es que no tenga nada de minerales tan importantes para nuestra salud, como por ejemplo el calcio, o el fósforo.
Hola,
¿Qué producto exactamente de omnilife dice Beatriz A. que le ha curado las hernias discales? ¿Me lo podrían especificar?
Gracias
Para épocas de exámenes, ¿durante cuánto tiempo continuado se pueden tomar los complejos vitamínicos? ¿Es necesario realizar descansos de tiempo?
Saludos y gracias
Hola,
Desearía si me nombran algún multivitaminico para ayudar o solucionar problema de erección, para no consumir otros tipos de drogas que no hacen muy bien.
Gracias
Hola Juan José P.
Te recomiendo el multivitamínico Power Maker en combinación con Homo de la línea de Omnilife, yo los tomo y te puedo decir que dan resultados excelentes!
Por qué en la fecha del análisis dice que fue realizada el 02/08/2016 y ni siquiera llegamos a esa fecha, realmente me parece raro
No entiendo como hay gente que se la da de sabiondos y dicen tanta barbaridad comparando la vida de antes con la de hoy!! Es ilógico pensar que es lo mismo y que no se necesita tomar multivitaminas, ahora todo lo que comemos tiene su proceso de conservación que son químicos que a la larga dañan nuestra salud y además si a eso le añadimos la mala alimentación que llevamos. Soy una persona que lleva tratamiento de quimioterapias y más que nunca tomo multivitaminas por él daño que ocasiona tal tratamiento y me siento mucho mejor ?
Para mí el suplemento más completo es el daily biobasics de la empresa life plus porque contiene en realidad todas las vitaminas y minerales que necesita nuestro organismo y lo más importante es que se realiza en un proceso en frio para no perder ni un ápice de nutrientes.
Siempre en el tema de suplementos cada uno barre para su casa, pero nosotros creo que encontramos de los más completos del mercado y lo más importante es que la publicidad somos las personas; eso significa que tiene mucha calidad.
Donde se puede comprar Daily biobasics o Daily 3 en España
Yo tengo 22 años y la verdad que estoy tomándome todos los días omega 3 y el multivitamínico de Sunsonne y me está yendo como anillo al dedo. Además soy deportista y para la fatiga y el cansancio me ayuda mucho. Así como consejo.
Un saludo,
Alejandro
Bueno. Te diré que en un principio el título del artículo es pendenciero y malintencionado. No conozco ningún médico que fuera tan malo como para tomar algo y no mandarlo a sus pacientes. Es un título trampa para que las personas abran y lean el artículo.
Yo he declarado mi guerra personal a ese tipo de cabeceras. Si alguien me dice «lo que fulanito no quiere que sepas», «no sé cómo puedes hacer esto», «la cura milagrosa para tal» directamente no lo abro.
Sinceramente este artículo me parece un panfleto publicitario de alguna farmacéutica que lo único que quiere es vender más. Sólo hay que ver el primer párrafo…
Está completamente demostrado que, si se come equilibrado y en las cantidades adecuadas en función de nuestra actividad diaria, es absolutamente INNECESARIO tomar cualquier tipo de complemento alimenticio. Evidentemente hay excepciones y lo recomendable es visitar a un/a especialista.
¿Donde queda eso de «antes eran mucho más resistentes» y sin complementos alimenticios?
Menudo batiburrillo de opiniones. Salgo después de leerlas todas, peor de lo que entré. Yo creo que cuando la limosna es muy grande hasta el santo se mosquea.