El ejercicio intenso es el mejor escudo protector contra la metástasis

Que el ejercicio físico es beneficioso para las personas con afecciones cardíacas o diabetes, entre otras, ha sido ampliamente contrastado por la investigación científica. Y, asimismo, se sabe que en caso de cáncer el ejercicio ofrece beneficios protectores, ya que mejora la tolerancia a los tratamientos oncológicos, mejorando con ello su eficacia.

Ahora, una investigación ha ido un paso más allá⁽¹⁾ al demostrar que el ejercicio físico intenso (es decir, con el que el corazón alcanza el 80% de sus pulsaciones máximas, como sucede al correr, montar en bici o andar cuesta arriba) evita la aparición de metástasis. Esto es, cuando el tumor se propaga por otros órganos, lo que supone hasta el 90% de las muertes oncológicas.

En dicho estudio se monitorearon a casi 3.000 personas en su día a día a lo largo de dos décadas. De este modo se comprobó que aquellas que realizan una actividad física de alta intensidad tienen hasta un 72% menos de riesgo de desarrollar metástasis, sobre todo en los ganglios linfáticos, los pulmones y el hígado.

Este efecto se debería a que el ejercicio intenso conlleva un mayor consumo de glucosa por parte de todos los órganos y músculos, ya que de ella obtienen la energía necesaria para funcionar. Pero, en el caso de que se haya desarrollado un cáncer, la feroz competencia que existe entre órganos y músculos por consumir ese azúcar hace que las células cancerígenas no dispongan de la energía necesaria para que haya metástasis.