El agua es salud… ¡también mental!

Estar bien hidratado es clave para mantener la salud. No es la primera vez que hablamos de esto, ya que a menudo se da poca importancia a ese hábito. Pues bien, ahora un estudio ha confirmado lo esencial que es el agua para la salud al relacionar el beber poco ¡también con el deterioro cognitivo⁽¹⁾!

En ese ensayo varios grupos de investigadores han unido fuerzas para estudiar cómo afecta una buena o mala hidratación a la función cognitiva; especialmente a medida que se envejece. Más en concreto, han analizado cómo ambos factores pueden comprometer la salud mental de personas mayores que además tienen sobrepeso.

Para ello realizaron un seguimiento de dos años a 2.000 personas de entre 55 y 75 años con sobrepeso. Y las conclusiones de los investigadores fueron muy claras: las personas de más edad que tienen síndrome metabólico y sobrepeso u obesidad y no beben lo suficiente, con el tiempo experimentan un empeoramiento de su función cognitiva. Incluso si se compara con personas que tienen deterioro cognitivo, pero están bien hidratadas.

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