La apnea del sueño duplica el riesgo de deterioro cognitivo

Las personas con apnea del sueño (afección respiratoria por la que se sufren breves paradas respiratorias mientras se duerme) tienen el doble de riesgo de sufrir alteraciones cognitivas o problemas de memoria. Así lo ha asegurado un estudio en el que han participado 4.257 personas a las que se pidió que realizaron cuestionarios sobre su calidad del sueño o si sufrían problemas de memoria⁽¹⁾.

Pues bien, tras analizar los resultados los investigadores observaron que las personas con síntomas de apnea del sueño tienen un 50% más de probabilidades de sufrir problemas cognitivos y de memoria, en comparación con las que no presentan síntomas. Un porcentaje, señalan, especialmente preocupante si tenemos en cuenta que se trata de una enfermedad muy infradiagnosticada.

Algunos síntomas asociados a la apnea son soltar leves jadeos o resoplidos mientras se duerme, así como sufrir frecuentes dolores de cabeza por la mañana o tener problemas de concentración. En el lado opuesto, seguir una dieta saludable y hacer ejercicios físicos y de estimulación mental pueden reducir los riesgos asociados a esa dolencia.