Beber más de 2 refrescos al día aumenta la mortalidad por cualquier causa

Da igual si tienen azúcar o edulcorantes. Los refrescos no son nada buenos para la salud. De hecho, aumentan la mortalidad en general. Así lo ha demostrado el estudio más amplio realizado hasta la fecha para investigar la posible relación entre el consumo de estas bebidas y la mortalidad⁽¹⁾.

El estudio contó con unas 452.000 personas con una media de edad de 50 años y pertenecientes a 10 países europeos, España incluida. Todos los participantes respondieron cuestionarios sobre la dieta que habían seguido durante 16 años y la conclusión obtenida fue clara: beber 2 ó más refrescos al día aumenta el riesgo de muerte en general, y especialmente debido a enfermedades cardiovasculares o de tipo digestivo.

Fuentes:

1. Amy Mullee, Dora Romaguera, Jonathan Pearson-Stuttard et al.: “Association Between Soft Drink Consumption and Mortality in 10 European Countries”. JAMA Intern Med. 2019.