Dieta mediterránea y agua rica en bicarbonato para prescindir de los antiácidos

Sensación de ardor, regurgitación ácida, tos nocturna… todos ellos síntomas del reflujo del contenido del estómago hacia el esófago. Los medicamentos convencionales utilizados para tratarlos, los antiácidos y los inhibidores de la bomba de protones (IBP), no están exentos de efectos secundarios.

Pero tenemos buenas noticias: usted puede prescindir de ellos optando por una dieta de tipo mediterráneo (es decir, muy rica en alimentos no procesados: frutas, verduras, cereales y oleaginosas) combinada con el consumo de agua rica en bicarbonato, de acuerdo con un estudio que ha confirmado los efectos positivos de una y otra sobre este trastorno digestivo.

Fuentes:

1. Zalvan CH, et al. “A Comparison of Alkaline Water and Mediterranean Diet vs Proton Pump Inhibition for Treatment of Laryngopharyngeal Refux”. JAMA. 2017.