Ejercitar los músculos ayuda a reparar los nervios dañados

Hacer ejercicio es bueno para el cuerpo, pero también para la mente. Esto es algo que ya se intuía, pero un reciente estudio lo ha confirmado de manera contundente. Y es que ha concluido que, cuando los músculos se ejercitan, las neuronas crecen más, lo que a su vez hace que los nervios se recuperen más rápido.

De este modo, el ejercicio también ofrece beneficios individuales sobre las neuronas. Pero, ¿cómo? Resulta que cuando los músculos se contraen durante la práctica del ejercicio, se liberan unas señales bioquímicas llamadas mioquinas. Y en presencia de estas mioquinas las neuronas crecen hasta cuatro veces más rápido, en comparación con las neuronas que no han estado expuestas a esas señales.

Este sorprendente hallazgo abre la puerta a nuevos tratamientos en los que el ejercicio físico, gracias a ese efecto bioquímico, podría ayudar a reparar los nervios dañados. E incluso a restaurar la movilidad, por ejemplo, en caso de lesiones neuronales traumáticas (en las que se ha roto la comunicación entre músculos y nervios) o de enfermedades neurodegenerativas como el ELA.

Aquí tiene otro ejemplo de cómo el ejercicio ayuda a nuestro cerebro. En concreto, a la hora de prevenir la pérdida de memoria. Eso sí, se trata de un tipo de memoria muy concreto.