El colesterol y las grasas… ¿afrodisíacos?
La idea de base es sencilla: para un deseo poderoso hace falta un alimento potente, y no es casualidad que en la mayoría de idiomas se utilice la palabra “apetito” para referirse tanto a ingerir alimentos como al deseo sexual.
¿Qué es un alimento “potente”? A grandes rasgos, es el que nos querrá prohibir el nutricionista: alimentos ricos en grasas y colesterol, como los huevos, la mantequilla, la nata, la carne roja, las partes grasas de las aves y los crustáceos.
Las culturas tradicionales de todo el mundo aprecian estos alimentos por potenciar la fuerza, el deseo y la fertilidad, algo que resulta lógico, ya que las personas que desean procrear necesitan una libido activa.
Por desgracia, los miembros de bata blanca de la policía de la salud pregonan los males de estos alimentos, y les hacen la propaganda a las dietas bajas en grasa y ricas en cereales integrales y soja. Los resultados hablan por sí solos: una epidemia de fatiga, ansiedad, infertilidad, malestar y reducción de la libido.
No es de extrañar. Todas estas recomendaciones antigrasas desafían el sentido común: si tan malas son las grasas, ¿por qué la mayoría de alimentos que nos atraen las contienen en tales cantidades? ¿Se habrá equivocado la Madre Naturaleza? ¿Quiere que nos muramos todos de enfermedades cardiovasculares? ¿Estaban equivocados nuestros antepasados de todo el mundo cuando se atracaban de alimentos ricos en grasas? No parece muy probable, veamos por qué:
El colesterol es bueno
Empecemos por el colesterol. Los grandes medios de comunicación han acabado por hacerse eco de algo que llevamos años repitiendo: el colesterol no es un enemigo de nuestro cuerpo, al contrario, es el mejor aliado de su salud.
El doctor Philippe Even, autor de un centenar de artículos científicos internacionales y de varios libros, además de profesor en la Universidad París Descartes, es conocido por sus posturas críticas hacia la industria farmacéutica. Even explicó en la edición de “Le Nouvel Observateur” del 14 de febrero de 2013 lo siguiente:
“El colesterol es la más noble, quizá la más bella e indispensable de nuestras moléculas. Ha desempeñado y desempeña un papel crucial en la evolución de la vida en la Tierra y en la protección de nuestras células contra el oxígeno, que tiende a quemarlas. A día de hoy, garantiza la solidez de las membranas de nuestros miles de millones de células, en concreto de las musculares, las cardiacas y las nerviosas. Permite la estabilidad de los receptores hormonales, inmunológicos y neurológicos”.
Y continúa explicando: “Sin colesterol no hay receptores, ni señales, ni comunicación entre las células. El colesterol es también un conductor de las grasas, pero no es grasa en sí mismo. También es la fuente de la cortisona, de la hormona del estrés, de todas las hormonas sexuales masculinas y femeninas, y de la vitamina D, que protege nuestro esqueleto. Además, es la molécula más difícil de producir, ya que precisa de 36 fases químicas consecutivas: una labor de orfebrería”.
Y, en efecto, el colesterol se encuentra en la raíz del árbol cuyas ramas son nuestras hormonas. Sin colesterol, no hay hormonas sexuales. Y no olvidemos que el colesterol no crece en los árboles ni en las plantas; sólo se encuentra en los alimentos de origen animal. Abunda en los alimentos como el caviar, las ostras, las carnes rojas, el hígado y el resto de vísceras, la nata y la mantequilla… por eso se considera que estos alimentos proporcionan fuerza y fertilidad.
Sin miedo a las grasas saturadas
¿Le dan miedo las grasas saturadas? La ciencia dice que son necesarias. Las membranas de las células dependen de las grasas saturadas para su estructura, y los ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6 para su flexibilidad. Ambos son necesarios para que la membrana pueda hacer penetrar los nutrientes, pero también para bloquear las toxinas. Los ácidos grasos trans que se encuentran en ciertos alimentos industriales vuelven la membrana rígida, mientras que los ácidos grasos poliinsaturados de los aceites líquidos la vuelven blanda.
Al no ingerir las cantidades adecuadas de grasas saturadas, el cuerpo fuerza al colesterol a penetrar en la membrana para salvar la vida de la célula, disminuyendo de este modo el total de colesterol. Lejos de ser beneficioso, provoca un estado de emergencia: cuando hay que usar el colesterol para mantener la integridad de las células, deja de estar disponible para producir hormonas.
Las grasas saturadas favorecen la producción de hormonas, de prostaglandinas, y el funcionamiento del sistema inmunitario y del cerebro. Teniendo en cuenta que el cerebro contiene más del 60% de grasa y de colesterol, ¿cómo se comportará si se encuentra saturado de aceites vegetales rancios y de ácidos grasos trans? ¿O si se encuentra reducido por el hambre con una dieta baja en grasas? Woody Allen llamaba al cerebro su “segundo órgano favorito”. Yo, por mi parte, les aconsejo: «Quiéranlo y aliméntenlo».
Las grasas buenas y el colesterol son también un arma letal contra las dependencias de toda clase, como el azúcar y el picoteo. Ayudan a equilibrar el nivel de azúcar en sangre y nos aportan energía mental y física para todo el día. Debido a que las grasas permanecen durante mucho más tiempo en el estómago que los glúcidos y las proteínas, proporcionan la sensación de saciedad y plenitud necesarias para sentirnos bien después de una comida y no pensar más en comer, para dedicarnos así a otras actividades productivas. Por lo tanto, son esenciales para mantener un peso ideal.
Huya de los productos light
Por desgracia, muchas personas preocupadas por la salud temen la buena alimentación tradicional por culpa del marketing generalizado a favor de los productos bajos en grasa, que se presentan descaradamente como mejores para la salud, usando imágenes de mujeres esbeltas para promocionarlos, aunque su consumo no sea el motivo por el que las modelos de los anuncios han obtenido ese resultado. Y, para colmo, estos productos se presentan a menudo como susceptibles de aumentar la capacidad de seducir.
Sylvester Graham, nutricionismta estadounidense que predicaba la abstinencia en el siglo XIX, y John Harvey Kellogg, inventor de los Corn Flakes a principios del XX, recomendaban el consumo de cereales ricos en fibra para matar la libido, y alertaban sobre el consumo de carne, relacionando la dieta carnívora con ideas y comportamientos animales.
En Asia, en una práctica que puede tener algunos puntos en común, los monjes zen llevan mucho tiempo usando la soja para poder respetar mejor sus votos de celibato. Efectivamente, el consumo de tofu parece disminuir las “malas” tendencias. Las mujeres japonesas también se han dado cuenta de que la mejor venganza contra los maridos veleidosos es atiborrarlos de tofu. ¿Qué otra cosa mejor para apaciguar el deseo?
¿Qué nos queda por saber de los alimentos sagrados para la fertilidad? Abandone el pan y los alimentos elaborados con trigo refinado. Olvide el azúcar y todos los alimentos que contengan jarabe de glucosa. Deje a un lado todos los alimentos bajos en grasa, sobre todo si contienen aspartamo.
Y, para concluir, las madres tienen razón: hay que comer verduras. Eso sí: Le añade un buen aliño de aceite crudo de oliva y vinagre de sidra de manzana y evite otros aderezos preparados.
¿Qué le ha parecido este artículo sobre el colesterol y las grasas? Le invitamos a dejar su comentario o a compartir su experiencia un poco más abajo.
Fuentes
A partir del texto de la doctora Kaayla Daniel “Alimentos sagrados y otros afrodisíacos”
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Comentarios
53 comentarios
Un artículo sorprendente y convincente; pero yo pienso que también necesitamos las verduras y productos integrales como un complemento a la nutrición. Les confieso que este artículo me sorprendió, pues jamás pensé que hoy estaría leyendo algo así. Pero tiene una base lógica y creo que debemos tomarlo en cuenta.
Todos sus artículos son verdaderamente interesantes. Aprendes infinidad de cosas que ni siquiera sospechabas y en ocasiones te aclaran conceptos que teníamos por erróneos. Este artículo del colesterol es importante, sobre todo para personas que lo tenemos un poquito alto.
Gracias por esos informes tan buenos.
Me ha parecido estupendo el artículo. Me dio colesterol alto, 238, y la dieta impuesta es de gran cantidad de hidratos, baja en grasas y restringida de proteínas. A una semana de dieta: mareos, malestar general, cansada, estomago inflamado, nauseas, y bajar de peso, nada de nada, al contrario, he ganado 500g, cuando antes me mantenía en el peso.
Así que vuelvo a mi dieta mediterránea, me quito todos los granos, y veremos los resultados
Aunque, a algunas personas, los hidratos de carbono les ponen más nerviosos y excitados y las dietas más altas en grasas les apaciguan y esto podría tener alguna relación con el nivel de excitación sexual. Otra cosa es el tema de la fertilidad.
Estoy loco luego de leer su artículo del colesterol. Estoy operado del corazón con tres Bypass. Hace dos años con una dieta estricta antigrasa. Mi pregunta es que fue entonces lo que me tapo las coronarias? Por favor díganme que hago ahora; quiero seguir viviendo unos años más!!!
Excelente material, proporciona elementos de suma importancia para aclarar conceptos que de alguna manera han sido distorsionados por las diferentes culturas y disciplinas. Así que FELICITACIONES por tan eficiente medio de comunicación.
Todos los médicos que me han visto me avisan de mis niveles altos de colesterol y triglicéridos. Unos buenos, de alta densidad y otros malos de baja densidad, y tienen sus parámetros, entre 150 y 200. ¿Entonces, según éste artículo, TODOS LOS MEDICOS están equivocados al intentar reducir mis niveles de colesterol de baja densidad y los triglicéridos, que están por el orden de 380-460? Algo que ustedes deben explicar
Hola.
Estoy encantada con todos vuestros artículos y con vuestro esfuerzo en difundirlos, tal y como ya os he hecho saber alguna vez. En cuanto a este último sobre el colesterol, sí que estoy de acuerdo en una parte, por supuesto, pero el problema estriba en el consumo abusivo y en la industria que encierra desde hace mucho tiempo el consumir este tipo de alimentos de procedencia animal.
Yo fui vegetariana 10 años pero en un momento dado volví a consumir carne… problemas económicos teniendo que comer donde mi madre. Pero lo hacía una o dos veces al mes. En fin, que desde hace un tiempo por fin he vuelto a mi energía visceral de no consumirla para no participar del sufrimiento ilimitado de los animales, por una deshumanización y falta de conciencia con esta barbarie.
Hoy día sabemos de muchos productos que digamos compensan de alguna forma su falta de consumo. La espirulina por ejemplo junto a tantas algas, son alimentos muy ricos en oligoelementos esenciales, minerales y vitaminas. Hay cantidad de alimentos vegetales que nos aportan lo necesario sin necesidad de contribuir en esta industria tan tan dolorosa y despiadada con los animales. Es una elección, por supuesto, pero insto a que se consuma al menos de manera racional, y con la garantía de unas leyes que a pesar de dar muerte para el consumo humano, defendieran el respeto y cuidado que protegiera todas las barbaridades innecesarias que la rodea. Yo desde luego en conciencia y sensibilidad por el respeto de toda vida, me veo incapaz de seguir contribuyendo con este desgarrador e injustificado sufrimiento.
Por favor, sé que esto quizás no es lo que quisierais oír y ver, pero creo que es importante que se sepa, cuanta más gente mejor, lo que acarrea esta industria y a lo que se está contribuyendo hoy día con ello, Para ello os dejo este vídeo de la asociación a la que estoy asociada «Igualdad Animal» y que están haciendo una gran labor.
Muchas gracias y perdonad mi réplica. Pero hay que ser conscientes de una vez por todas, sensibilizándonos con el horror en el que se participa. Si baja el consumo, tendrán que aplicar de una vez por todas leyes que hagan sostenible su consumo pero con un trato digno y con el ínfimo sufrimiento de vidas.
https://www.facebook.com/photo.php?v=542210629178748&set=vb.116189118344&type=3&theater
Genial, como siempre.
Me ha gustado mucho el comentario. Creo que sabemos muy poco de alimentación y mucho de propaganda nociva para la salud. Yo me preocupé cuando un especialista «cardiólogo» me subió la dosis 20mg. de la pastilla que tomaba. De 20 a 40. Mi analítica no había variado nada con las anteriores, y estaba en la raya que ponen de normalidad 201mg. de colesterol total. Al parecer los 147mg de LDL le parecieron preocupantes junto con 44mg de HDL. Me pregunto si sería necesaria tanta diferencia.
Que será más correcto: ¿el endocrino, que me manda 20mg.o, el cardiólogo que me manda 40? ¡Qué lío!
Excelentes sus artículos, Gracias por compartir. Juan, que Dios todopoderosos te de más conocimiento y riqueza en todo.
Gracias.
El texto es un batiburrillo de falsedades, verdades a medidas y apreciaciones contradictorias. Quien escribe esto parece no saber la relación entre un exceso de colesterol en sangre y la formación de ateromas. Porque sólo por ignorancia alguien puede creer que el problema es el colesterol. El problema es el exceso de colesterol, pero como lo es también el exceso de tiroxina o el exceso de estrógeno, por ejemplo.
Además, es mentira que el colesterol provenga de lo que comemos. El principal sintetizador de colesterol es el propio organismo. El colesterol de los alimentos apenas proporciona una cuarta parte más o menos del colesterol en sangre. Por eso se reduce inmediatamente en la dieta, porque es más fácil reducir allí que reducir el que el cuerpo produce. Me parece muy peligroso e irresponsable difundir este tipo de desinformación, que en el nivel epidemiológico puede tener muy graves consecuencias.
Yo tengo puestos tres stent en arterias, estoy tomando pastilla para el colesterol, quieren que lo tenga muy bajo. Si es bueno para que lo quieren bajo.
Gracias.
Excelente y sabio articulo. Mil gracias.
Gracias, ya lo sabía, soy dietista y una defensora acérrima del colesterol. Espero que todos nos hagamos eco de este mensaje y empecemos a valorar la alimentación «omnívora» para la que hemos sido diseñados y nos olvidemos de tanta basura «prefabricada» y envasada en ese material tan imposible de evitar como son los plásticos que contribuye nada despreciablemente a la toxicidad de los alimentos y están considerados como disruptores endocrinos….. Viva el colesterol
Yo soy una persona que fui sometido a cirugía de corazón abierto y me quitaron todas las grasas, para mi ha sido muy duro. ¿Qué hago?
Juan, eres la pera.
Yo no tengo ni ciencia ni experiencia, pero sí tengo intuición. Leo tus laaaaaaaargos textos, pero creo que lo que dices tiene sentido, dependiendo del modo de vida que lleva cada uno.
Por ejemplo, en referencia al artículo de hoy, me haces recordar los caldos de los «payeses» catalanes, ricos en carnes y verduras para la vida dura de las montañas en invierno, en aquella época. Y veo las fotos de mis antepasados que seguían esa dieta, y estaban fuertes, energéticos y no eran obesos. Miro al mismo tiempo a los hombres de hoy en las montañas del norte de España, mucho más gordos, trabajando nada, bebiendo en el bar. Aunque también los caldos de esa gente tienen mucha más grasa animal…Y también veo a mis amigos vegetarianos a los que no les falta líbido.
Aunque no me apunto a ninguna teoría al 100%, me gusta escucharte, aprendo. Al final, creo que lo mejor es un «depende» para cada uno de nosotros y para cada etapa o momento.
Gracias, amigo.
Es muy interesante lo del colesterol. En mi caso mi Dra. Me dice que tengo colesterol y no tengo ni gota de grasa en todo el cuerpo, peso 50 Kg. Es posible? Es bueno ingerir cápsulas de Omega 3 y 6?
Me dicen que atrofia el cerebro. Si me pueden aclarar algo, desde ya, gracias.
Excelente su comentario. Esto indica que cada día son más los que se animan a encarar las «falsas verdades» de la industria farmacéutica y las que los médicos tradicionales se encargan de repetir como loros, siguiendo con el engaño.
Me parece que el artículo » El colesterol y las grasas… ¿afrodisíacos?» que acabáis de enviar es muy poco concluyente. Es para que nos compremos el libro? el de la doctora Kaayla Daniel “Alimentos sagrados y otros afrodisíacos”?
Hola! Me ha parecido muy interesante, pero también muy desconcertante por la presión mediática en contra de las grasas.
Un abrazo.
Hola, por supuesto que si fuera cierto sería fantástico comer todo lo que ahí dice. En cuanto de preguntarle al médico como dice mas abajo ni hablar ya se la respuesta. Aunque varias veces me he preguntado ¿será tan malo comer frito carnes etc.? (no se).Yo tengo un poco de colesterol y hago lo posible con las comidas lo que sí no hago es tomar medicamento para eso el doctor me lo recetó pero no lo tomo. Saludos.
Excelente estudio y los felicito. Aun tengo una duda y qué pasa cuando una persona sufre mareos y el medico dice que tiene el colesterol alto y que tiene que bajarlo, no comiendo harinas, no comiendo grasas, frituras… gracias.
Sin lugar a duda, cada uno es responsable de su salud, lo que quiere decir que, uno es el producto de lo que come. Las grasas en sus diferentes formas, son fáciles de acumularse en el cuerpo y obstruir las arterias, generando una serie de enfermedades, es decir bajan nuestras defensas, y nuestro cuerpo tiene mayor trabajo en su digestión. A diferencia de la gran gama de verduras y frutas que nos ofrecen más nutrientes que las carnes y son más saludables, sin ofrecernos efectos secundarios de ningún tipo.
Sin ser un profesional nutricionista, hablo en base a mi experiencia, en los 75 años de vida que hasta ahora, Dios me ha ofrecido, y a lo que he observado en mis familiares y amigos que tempranamente han dejado este mundo, la gran mayoría por la calidad de su alimentación, otros por el cigarrillo y otros, con el agregado del estrés, por las tensiones y preocupaciones del mundo actual. Tratemos de vivir en paz, armonizándonos con nuestro cuerpo, ofreciéndole lo mejor que la madre naturaleza nos brinda. Es mi modesto parecer, sin ser fanático ni extremista, para nada.
Me parece estupendo, pues nos están metiendo un miedo que es un sin vivir y yo creo que perjudica mas. Yo hace muchos años que lo tengo alto.
Os doy las gracias por que vuestros mensajes me sirven de mucha ayuda.
Me parece un comentario que solo se puede definir como buenísimo, concuerda con unas comentarios de un químico residente en Estados Unidos muy amigo mío.
Me gusta, muy interesante. Es algo impensable después de todo lo que nos han metido en la cabeza.
En realidad, siempre me dejé guiar por mi sentido común, y nunca me preocupé demasiado cuando mi colesterol se elevó. Esto sucedió con la bendita menopausia.
Considero que el cuerpo es la máquina más perfecta. Uds, lo corroboran con este artículo. Y nuestra máquina perfecta está en sintonía con la naturaleza. Creo que lo peor no es el colesterol sino el estrés y el consumismo.
GRACIAS!!! Excelente artículo
Quiero preguntar cuando le dicen a uno que tiene el colesterol muy elevado arriba de los niveles recomendados siendo uno persona diabética y con presión elevada y de acuerdo con su mensaje que es lo qué recomiendan.
Es increíble: cuando mis familiares me decían: no comas grasas, te va aumentar el colesterol en sangre, yo les contestaba: no pasa nada, un poquito de colesterol de más, no me va perjudicar y yo deseo comer tal o cual cosa, es mi gusto. ¡Ahora veo que tengo razón! , su artículo sobre el colesterol «malo» me da la razón. Como químico que soy, tengo la idea de que: » de todas las sustancias químicas necesita nuestra organismo”
Ya tengo el respaldo científico con su artículo, los felicito sinceramente por este y todos sus artículos que son utilísimos…. ¡no dejen de mandármelos!.
Atentamente: un químico agradecido
Gracias por todos los mensajes. Me interesa recibirlos. Siempre aprendo algo.
Saludos
Muchas gracias, me hace accesible cosas de interés relacionados con la salud.
Infinitas gracias por el des-burre.
A los 43 años, en un chequeo, el medico me dijo que tenia 340 de colesterol malo y que para mi edad era terrible. Me recetó astorvastatinas… las que al año abandoné (por suerte) ya que me pareció que me generaban fatiga durante todo el día y poco apetito sexual… creo fehacientemente que el único problema es el negocio que hacen los médicos (con los premios que reciben) Y los laboratorios.
Para A. dígale a su Dra. Que ella si tiene el cerebro oxidado al indicar que las cápsulas de omega xxx. Es una impresentable. Caroll
Como siempre. Hay contradicciones en cualquier tema que se toque, el que sea. El colesterol es bueno, en su justa medida, en el entorno de la persona – sobre todo laboral -, en la disposición de alimentos, en la temperatura ambiental, etc.
La ciencia no se pone de acuerdo – razones de peso científico, razones comerciales- económicas-especulativas-etc. Así que mejor fijarnos en la naturaleza. Alguien ha visto a un oso polar comer verdura? Alguien vio a un hombre de campo de principios del siglo XX y mediados del mismo comer tomates frescos en enero? Yo he vivido en zona rural durante mi infancia, veía que los hombres comían tocino, con su sal correspondiente, pan moreno, recio, beber vino a chorro, con su bota a cuestas siempre. Aquellos hombres eran enjutos, fuertes, no sabían como se llamaba el médico y el resfriado se curaba con tomillo y poco más – algunas veces se pusieron antibióticos, que su daño colateral hicieron, además de ayudarle a curar la neumonía-. Luego el colesterol que tomaban se usaba de forma CONVENIENTE. Esos hombres duraban una eternidad; morían de mayores, porque se tenía que acabar la vida.
Hoy en día, con más «desinformación», resulta que la población tiene más colesterol en sangre – ojo al dato-, más obesidad, más problemas cardíacos, etc.
Por qué? Pues por la mala utilización de los alimentos para las necesidades laborales-sociales que tenemos, y encima nos bombardean con más desinformación.
La clase médica, lejos de acordar «ser honestos», lo que hacen que barrer para el lado que les interesa – mi experiencia tengo yo -.
Digo todo esto, porque, después de llevar 20 años en consulta, he visto de todo y he pensado de todo. La conclusión a la que llego es que el artículo tiene mucho de verdad; pero no acaba de «rematar la faena». El colesterol es necesario para múltiples funciones – no es plan de dar una ponencia sobre el tema -. el equilibrio entre la ingesta, las necesidades de esa persona – por esfuerzo, por convalecencia , por exposición al sol, por exposición al frío, etc.-, la peculiaridad orgánica de esa persona – su facilidad para la producción del mismo, o no, etc.-, hacen que el consejo dado a esa persona va a tener que tener en cuenta todas esas cosas. Desde luego, decirle que se atiborre de alimentos ricos en colesterol y grasa saturadas no es el mejor consejo – tampoco que se dedique a comer lechuga mañana, tarde y noche –
En el equilibrio para esa persona está » la virtud”. Por eso lo mejor es el sentido común, el consejo útil-sensato-honesto del experto es la mejor solución, y el «escuchar muy poco los consejos de los medios de comunicación» es lo ideal.
Gracias a la labor de «Tener salud”. Pues abre estos diálogos y estas reflexiones, que a buen seguro van a propiciar mejor conciencia sobre nuestra salud y la forma de prevenir o quitar los problemas que todos padecemos, de una u otra manera.
El artículo lo encuentro confuso. Decir que el colesterol es bueno sin más es no decir nada. Hay que decir que parámetros y según lo que tenga cada uno aumentar o disminuir. Y lo mismo de las grasas saturadas: en su justa proporción bien, pero el autor habla solo de bueno o malo, cuando lo importante es el parámetro. En fin, decepcionante por impreciso y valorativo en vez de informativo.
La verdad es que todos los artículos me enseñan algo nuevo. Pero este me ha sorprendido porque va en contra de casi todo lo que defienden los médicos de hoy. Me imagino que todo estará en utilizar en su justa medida y dependiendo de cada individuo. Desde luego nuestros abuelos se atiborraban de manteca en tiempos de frío.
Lo que más me sorprende es la idea de grasa-libido!!
Desde que recibo los artículos, la gran mayoría de veces estoy de acuerdo con lo que se expone. Pero en este difiero bastante. Soy terapeuta y veo a muchas personas a lo largo de la semana y la mayoría , diría un 98%, de las que vienen con un problema de libido baja llevan una dieta mediterránea, es decir con carne, pescado, huevos, leche etc.,etc., y muchas de esas personas tienen el colesterol alto. Yo, según mi experiencia profesional de casi 20 años, no veo que esté relacionado ni el colesterol, ni comer tofu con tener la libido baja.
Como siempre, son ustedes geniales. Aunque soy de las que tengo el colesterol alto, pero, también tengo alto el bueno. Con ustedes tengo la alegría de comprobar que no lo hago tan mal ya que como verduras, legumbres, carne con poca grasa, pescado, fruta (nunca en las comidas).
Así que con todo mi cariño GRACIAS…………
Fantástico!!! Es un placer. Todos los artículos me parecen súper interesantes. No dejéis de publicar, se aprende mucho. Muchas gracias por estar ahí!!!
Genial artículo…
Gracias por los consejos de salud que recibo de ustedes. Son muy útiles y novedosos.
Un saludo desde Quito- Ecuador
Por miedo al colesterol me privé toda la vida de comer: huevos, carnes gordas y todo lo que fueran grasas, pero no le paraba bolas a los carbohidratos y llegue a pesar 97 kilos.
Hoy, después de leer el libro «ISODIETA», abandonar los carbohidratos, comer solo proteínas y grasas, ensaladas con aceite de oliva, peso 69 kilos (175 cmts estatura) he salido del cuadro de prediabéticos, he dejado la pasta para la hipertensión y me siento muy bien.
Gracias
Me preocupa la confusión que puede generar la información que usted nos ha dado porque los que toman alimentación que pacifica las hormonas no lo hacen necesariamente guiados por el pensamiento de que la sexualidad sea mala, aunque si lo son las desviaciones, sino para evitar excesivos trabajos entre estómago y cerebro.
Acierta cuando dice que hay una correlación entre vigor y fertilidad, es indispensable procurar estar bien cuando deseamos procrear. Según las corrientes de pensamiento new age lo que ingerimos determinaría nuestro posterior bienestar. Pero conoces aquellas palabras que advierten que no es malo lo que entra por la boca, sino lo que tenemos en el corazón.
Personalmente procuro comer evitando la ingesta de alimentación inútil, golosina por ejemplo porque ya no es un alimento que me favorezca, en sintonía con el paso de los años hay que modificar nuestra conducta alimentaria. El ayuno concebido cómo ayuda espiritual, es tan beneficioso cuanto necesario.
Espero que esa opinión sea una oportunidad de diálogo fraternal.
Me parece genial, el articulo: recientemente me hice unos exámenes de laboratorio y los triglicéridos resultaron muy altos; el medico me recomendó evitar todo tipo de grasas. Y me receto algunos medicamentos. Pero en realidad, deseo que usted me recomiende o publique un artículo sobre como mantener los triglicéridos en su nivel, sin tener que consumir fármacos.
Muchas gracias de nuevo, por esos maravillosos artículos
Si cuando tenemos deseo alimenticio comemos carne y grasas, por consiguiente tenemos que matar al animal o encargar su muerte, cuando tenemos deseo sexual tendríamos que tener sexo sin respetar los ideales y la persona con la que tenemos sexo.
Porque al fin y al cabo en este mundo vivimos tanto nosotros como muchas otras especies, y todos tenemos que tener cabida, y respetar la vida debido a nuestra condición humana.
Salud!
Nos tienen confundidos. Gracias por sus informaciones!
Gracias por sus informaciones tan necesarias
En muchas cosas estoy de acuerdo con respecto a la ingesta de grasa, pero no todos esos ejemplos deben tomarse al pie de la letra o con liviandad.
Seria de mucho valor decir que no todos podemos comer grasa animal, como por ejemplo quienes somos definidos como Eterocigotas, aquellos que sufrimos de dislipemia familiar.
No hay dudas que este tipo de paciente debe restringir las grasas y adecuarse a un tratamiento con fármacos que actúan sobre los receptores de LDL. La falta de estos receptores hace que el colesterol «malo» se enquiste en la pared arterial obstruyendo el paso de la sangre. Esto a grandes rasgos lo dice alguien que como yo, si no tomo ese tipo de droga, los niveles de colesterol va de 500 a 600 mg.
Gracias.
Que tiene usted muchísima razón.
Mis abuelos vivieron cien años comiendo a diario chorizo morcilla, torreznos, huevos, jamón y todo lo que querían o un traguito de vino.
Se murieron tener ninguna enfermedad sanos y fuertes…
Yo de toda la vida tengo el colesterol muy alto. Cuando tenía unos 26 años, lo tenía a casi 400. Ahora, con 52 está el colesterol en 280 aprox.
He de decir que no tengo ningún problema, pero lo cierto es que hablan de que el colesterol bueno está muy alto también y eso compensa. Qué es el colesterol bueno y el colesterol malo??
Gracias
Con angioplastia coronaria, hace más de 20 años, hube de vigilar el colesterol, consumiendo estatinas cierto tiempo. Alertado contra las mismas, por una campaña larguísima de los medios naturopáticos y mi propia experiencia, decidí prescindir de ellas, lo que me procuró la desatención del cardiólogo.
Ahora, llevo mucho tiempo con un producto derivado del «arroz rojo» y los últimos análisis son los mejores, a este respecto, de todo el tiempo aludido.
Pero, con las noticias de aquí, me acomete la duda de si «reducir el colesterol a la cifra ideal» es positivo.
Saludos.