El coronavirus deja un país más cansado que nunca

El 80% de los españoles ha sentido cansancio en alguna ocasión desde que comenzó el confinamiento y un 34% (es decir, más de 16 millones) lo sigue experimentando de manera frecuente. Estas son algunas de las conclusiones del último estudio “Mapa de la fatiga en España”⁽¹⁾, cuyo objetivo es analizar de qué manera el cansancio interfiere en nuestra vida diaria, y para cuya elaboración se han encuestado a unos 3.100 españoles desde el mes de abril.

El 51,5% de los encuestados asocia su fatiga al hecho de no dormir lo suficiente (o hacerlo mal), mientras que para el 48% el estrés es el principal responsable. Asimismo, para el 68,5% de los participantes el cansancio percibido es tanto físico como mental y, además, acaba afectando a todos los ámbitos de su vida: el 30,8% señaló que su rendimiento laboral se ha visto resentido, mientras que el 49,5% afirma que también afecta a su vida personal y, el 63,7%, a su estado anímico.

Consejo de Salud en 1 Minuto: Dado lo mucho que la fatiga perturba nuestra calidad de vida es esencial tomar medidas para revertir la situación. Por ejemplo, seguir una alimentación equilibrada y rica en micronutrientes que refuercen el sistema inmunitario. Y entre ellos interesa sobre todo el magnesio, ya que es el mineral que antes se agota en caso de estrés.

Fuentes:

1. Estudio “Mapa de la fatiga en España” de Sigma Dos para BOIRON.