Fibromialgia: soluciones naturales para librarle del dolor (sin medicamentos)
¿Se imagina lo que debe ser sentir un dolor profundo y difuso de forma constante? ¿Y que además vaya acompañado de otros síntomas como fatiga, cistitis, trastornos del sueño, del ánimo o digestivos, sin darle apenas tregua? Uno solo de estos trastornos podría acabar fácilmente con cualquiera, ¡así que imagínese lo que deben ser todos juntos!
Es la fibromialgia, un síndrome doloroso crónico de origen desconocido. Pues ahora imagínese sufrirlo y chocar con la incomprensión de los médicos, algo que ocurre con más frecuencia de la que sería deseable.
“Doctor, me duele todo”
Esas cuatro palabras deberían poner en alerta a los médicos de que el paciente a quien tienen enfrente puede sufrir fibromialgia. Y más aún cuando las pruebas de laboratorio a las que se le somete para intentar diagnosticar su enfermedad no arrojan ninguna alteración.
En ese momento, muchos médicos llegan incluso a pensar que se trata de una mera somatización. Otros se centran simplemente en los problemas orgánicos que tiene el paciente (dolor, cuadros depresivos, colon irritable, cefaleas…) y comienzan a administrarle fármacos para cada problema concreto: analgésicos, antiinflamatorios, opiáceos, antidepresivos…
Sin duda algunos medicamentos pueden mejorar los síntomas concretos, pero tienen numerosos efectos indeseables, más aún cuando se combinan dos, tres, cuatro o incluso más. Y con el agravante añadido de que frecuentemente los pacientes de fibromialgia son muy sensibles a los fármacos.
Un calvario cotidiano
Quienes sufren fibromialgia también se suelen encontrar con la incomprensión de su entorno laboral o familiar, que no alcanzan a comprender qué le pasa a esa persona que está siempre cansada, dolorida pero que no sabe bien qué le duele, deprimida…
Para que se haga una idea de hasta qué punto el dolor interfiere y paraliza la vida de quienes sufren este problema, eche un vistazo a estas preguntas, que son algunas de las que forman un cuestionario elaborado para intentar ayudar a diagnosticar mejor la fibromialgia:
* Cuestionario de impacto de la fibromialgia del Departamento de Salud de la Generalitat de Cataluña.
El cuestionario es bastante más largo, pero estas primeras preguntas muestran hasta qué punto la enfermedad interfiere en la vida diaria de quienes la sufren, incapaces muchas veces de realizar las tareas cotidianas más elementales, dar un simple paseo o tener una vida social normal. Muchos acaban abandonando su trabajo, lo que los termina aislando más aún.
¡Hay soluciones!
Quienes pasan por semejante calvario no son ni uno ni dos, sino del 2 al 6% de la población, en su gran mayoría mujeres.
¿Qué decir a quienes lo sufren? Yo, con el Dossier que hemos preparado este mes en la mano, quiero transmitirles algo fundamental: esperanza. Y no es un simple deseo, sino que lo digo desde el profundo convencimiento de que un plan integral de acción (ejercicio, dieta y los suplementos adecuados) pueden dar la vuelta totalmente a la situación y lograr una mejoría real.
Y eso es exactamente lo que contiene el Dossier de este mes de octubre de 2014: la información clave que le ayudará a comprender mejor lo que le pasa y las pautas que le permitirán tomar un papel activo en su salud y lograr un cambio radical en su calidad de vida. Con este Dossier, sabrá:
- Qué papel juega el estrés en la fibromialgia y las formas más eficaces de neutralizarlo.
- Contra el dolor: reequilibrar los neurotransmisores. Conocerá la función que desempeñan la serotonina, el GAGA, la dopamina, la noradrenalina y el glutamato y cómo mantenerlos en los niveles adecuados.
- Los productos químicos que debe eliminar de su alimentación y de su vida, pues desencadenan y cronifican multitud de enfermedades y quienes padecen fibromialgia son especialmente sensibles a ellos.
- Las plantas y las algas que debe probar (pues mejoran ciertos síntomas).
- Atención al gluten y la lactosa si además sospecha una intolerancia alimentaria.
- Por qué debe practicar ejercicio físico (aunque le cueste encontrar la motivación para hacerlo) y qué ejercicios y con qué frecuencia debería hacerlo.
- La lista de suplementos alimenticios que van a ayudarle, con sus dosis y efectos secundarios. ¡Atención! Deberá consultar con su médico antes de utilizarlos, pues pueden ser muy eficaces pero tienen contraindicaciones, sobre todo si usted ya está tomando medicamentos.
Tenga muy en cuenta que la fibromialgia es un síndrome doloroso crónico y no existe hoy por hoy un tratamiento que lo cure. Pero si, en lugar de mostrarse impotente, usted toma un papel activo, los síntomas se atenúan, se espacian y en algunos casos acaban por desaparecer. Este Dossier le ayudará a lograrlo. Consígalo ahora en este enlace.
Para más información sobre los Dossiers puede ver este vídeo. ¡A su salud!
¿Sufre usted, o alguien de su entorno, de dolores intensos sin un motivo aparente? Le invito a compartir su experiencia con el resto de lectores dejando un comentario un poco más abajo.
Fuentes:
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Comentarios
26 comentarios
Yo sufro estos síntomas y más, y voy a la unidad del dolor pero el médico me dice que tengo depresión y la psicóloga me dijo que para nada, tengo un dolor fijo y luego tengo puntos que se me ponen, es tan triste estar siempre cansada, no dormir y claro la vida es tan triste cuando estas siempre mal.
Yo no puedo dormir, mi cuerpo está agotado, falto de energía, me duele aquí y allá pero no me quejo porque la tristeza es ya demasiado grande. Me están mirando la rodilla pero ya no importa porque me han echado del trabajo.
Soy terapeuta y naturópata, entre mis consultantes he tratado personas con fibromialgias y hoy después de aplicarles terapias iónicas, fitoterapia, nutrición y ejercicios, con ayuda psicológica, la consultante después de un año aproximadamente, esta sana y feliz.
Mucha energía positiva.
Gracias por sus artículos, muy útiles para nosotros los naturópatas.
Vivo en Santiago de Chile.
Yo estoy en el principio de la enfermedad, según me dicen, hasta ahora puedo hacer de todo, pero con mucho más esfuerzo que lo hacía antes, cuando mis hijos me hacen bromas, solo con tocarme en según que partes de mi cuerpo, me dejan un dolor de muchos minutos, no puedo coger el mismo peso que cogía antes, etc.
Espero que no avance muy deprisa la enfermedad porque soy muy activa y cuando no puedo hacer nada lo paso fatal, acabo de tener una crisis de una semana y la depresión era enorme.
Hola, quisiera saber qué tomar para poder aliviar los dolores.
Gracias.
Por favor no jueguen más con nosotros y no den falsas esperanzas por que no tenemos cura y estamos cansados de gastar nuestro dinero en toda clase de terapias siempre sin resultado. Por desgracia somos personas vulnerables y con muy baja autoestima y todo nos afecta mucho.
Buenos días
Tengo la enfermedad de fibromialgia con fatigas crónicas, la intolerancia a productos químicos, y el medio ambiental.
Me he puesto en contacto con la asociación de las Palmas y me dicen que en España sólo esta reconocida por el ministerio de sanidad, la primera. Cuando en muchos países europeos está reconocida.
Me pueden decir porque motivo en este país no lo está.
Estoy esperando al tribunal médico para pedir una minusvalía. Esta enfermedad te consume y te reduce el vivir día a día con muchas limitaciones.
Que me aconsejan. He probado casi de todo y no funciona.
Seguro que los médicos me darán la espalda para reconocerme la ayuda económica como ya han hecho con muchas personas. Pero siempre soy positiva y digo que hay que intentarlo al menos.
He probado casi de todo pero la incredulidad de los mismos médicos y la sociedad que nos miran como bichos raros, y a veces hasta los tuyos piensan que tanto dolor y efectos no es posible.
Pero si lamentablemente vivimos en una sociedad marcada por el consumismo y el avance tecnológico y demás. Lo único malo es que contaminan el medio ambiente, y en las comidas utilizan con colorantes y productos químicos. Además para colmo las ondas magnéticas y todos los aparatos eléctricos son perjudiciales para las personas mas sensibles que somos lis que tenemos esta enfermedad.
Además es que somos buenas personas que siempre hemos ayudado a los demás sin pedir nada a cambio.
Saludos
Por cada actividad que realizo me duele todo el cuerpo, pintar la casa, lavar ropa, hacer ejercicio… es desesperante.
Tengo Fibromialgia y estoy luchando día a día contra esta enfermedad. En YouTube, encontré unos videos, con las propiedades del Magnesio. De momento lo estoy tomando y he notado una importante mejoría. Los médicos ya me tienen catalogada, como una «loca positiva». En fin, si entre todos nos informamos, quizás un día logremos vencerla con remedios naturales.
¡Muchas gracias por vuestros interesantes artículos!
Hace dos años comencé con dolores en distintas partes del cuerpo los cuales a veces duelen simultáneamente de manera irritante y desesperante porque no dan tregua y te imaginas que algo muy malo te viene pasando y llego hasta las lágrimas.
No he tomado ningún medicamento, me ayuda mucho la acupuntura, los masajes profundos y la digitopuntura.
Gracias por compartir aquello que os mejora un poco.
Primero por una biopsia encontraron tengo un tipo d distrofia muscular llamada myotonic distrophy, eso me impide hacer ejercicio pues ya d por si el tejido muscular se destruye por si solo causando cansancio crónico constante y fatigas sin fuerzas para nada.
Ahora por dolores q no deben estar asociados a esto dicen doctores padezco fibromialgia q uno de las cosas q puede mejorar sin medicina seria el caminar!!! En una buena encrucijada me encuentro yo. La acupuntura ayudarían pero el seguro no las cubre y cuesta muy caro mantener un continuo tratamiento.
He padecido fibromialgia por más de 12 años, con dolores intensos, agotamiento, cansancio, sintiendo cada día que era el último de mi vida. Felizmente una persona me recomendó los suplementos alimenticios OMNILIFE: les doy los nombres: UNDU, STARBIEN y POWERMAKER.
Adios agotamiento, amanecer como si hubiera pasado la noche bajando cajas de un contenedor, nada de eso, los dolores han disminuido un 80% tengo energías para trabajar. Se los recomiendo. Ojalá los puedan conseguir.
Gloria, de dónde eres? Tengo Fibromialgia y cada día que pasa me aumentan los dolores. Aparte tengo Artritis y Artrosis. Quisiera comprar esos suplementos alimenticios que mencionas. Soy de Santiago de Chile. Gracias
Yo me levanto todos los días con dolores, cuando no me duele el hombro me duele la espalda cuando no el brazo o la pierna y luego se cambia a la otra parte las rodillas ya no sé qué hacer, los médicos no me hacen caso en mi casa no me escuchan.
A mi madre le diagnosticaron fibromialgia y después de ir a muchos médicos y operarle un par de veces la dieron por perdida aparte de decirle que era psicológico. Por suerte hace ya tres años que toma suplementos nutrilite y hace vida normal. Es impresionante la diferencia.
Una amiga con fibro y fatiga crónica lleva 20 días tomando coencimaQ10 se siente menos cansada
No perdemos nada y es muy beneficioso para muchas otras dolencias. A por todas
Hola! ? Estoy muy triste soy una chica joven y ya tengo fibromialgia….me siento súper cansada, con muchos dolores cada vez en un sitio distinto….también se lo comentó a los médicos y no me dicen nada……siento unos pinchazos en a veces en las partes de cuerpo: caderas, espalda, hombros, etc….estoy depre de verme joven y querer hacer cosas y no poder como yo quisiera… Me han dicho que hacer natación es importante y ayuda… alguien está haciendo algún deporte con esta enfermedad? O tomando algún producto natural para relajar los músculos… Porque a mí el médico me manda diazepan por las noches, estoy ya hasta las narices… de tomar y no notar nada …..Y seguir muy dolorida ?
Yo llevo casi un año con tendinitis, contracturas, todo tipo de dolores, crujidos en las articulaciones y dolores de cabeza. Necesito una medicina natural que me permita hacer ejercicio (como atletismo), con mucho esfuerzo. Me han dicho de todo soplo sistólico, hígado hinchado, fibromialgia…Tengo una genética impresionante y mucho nivel como deportista así que lo único que puede ser es el hígado.
Mucha gente sufre de fibromialgia y pobre gente :,( Yo expresamente vivo de fisioterapia y gasto bastante dinero, 1 hora entre 40 y 45 Euros, me alivia pero acabo muy poco y aparece el dolor, pero claro, no se puede parar de jugar tenis, es decir hacer el trabajo de casa, ir a comprar para coger tu bolsa de compra o tu carrito y subirlo en la escalera si no hay ascensor, estar de pie o sentado, e imagina sentado y te sientes dolor en todos los partes no solo en una, hasta si estas durmiendo si no fuera las pastillas : las de día para la depresión y las de noche para dormir no sé cómo podemos luchar contra esta enfermedad..
No podéis pensar lo que sufrimos en esta vida con esa enfermedad tan mala que toca más pero más mujeres que hombres dicen que viene de LOS NERVIÓS que para mí que pueden hasta matar.
(Fibromialgia no tiene cura yo tengo 45 y parezco k tengo 80 o más)
Pero yo tengo 1 seguimiento con mi psiquiatra tomo xirestar de Día y de noche noctamid de 2mg y otra pastilla porque solo con noctamid ya no me da mucho afecto duermo me despierto pero bueno lo k hay y cuando 1 pastilla k noto al final k no me da efecto lo comento a mi psiquiatra y me la cambia con otra así ya soy 1 laboratorio de pastillas entre lo k tomo más el protector del estómago más paracetamol o ibuprofino pero el último lo encuentro muy fuerte para el estómago además dicen k provoca úlcera ahora ha salido 1 nuevo en lugar de ibuprofino siempre para curar o aliviar 1 parte se tienen k estropear otras partes la medicina todavía falta mucho para avanzar yo creo k tenemos k buscar en la medicina natural a ver al menos k es natural y no tiene efectos secundarios.
Saludos y ánimos a todos
Sí cariño la natación el mejor k hay
Tengo Fibromialgia y estoy desesperada del dolor, triste, cansada me tomo muchos medicamentos, pero no me ayudan. Por favor alguien me puede decir que pastillas naturales puedo tomar? Termino de cumplir 50 y llevo 10 años en Trauma y unidad del dolor. Por favor alguien que me conteste, no tengo ganas de hacer nada ni siquiera de salir a la calle
Hola cielo te digo lo que yo tomo y me funciona bien; he mejorado algo:
Citrato de magnesio 600mg dia
Acido malico 600 mg día
Coencima Q-10 600mg día
Alga Afa
Yo estoy diagnosticada de fibromialgia hace 3 años, sensibilidad química hace 2 y fatiga crónica hace 6 meses, vivo dolorida siempre, lo peor es cuando no duermo ni siquiera ligeramente. Tengo 55 intolerancias alimentarias donde aparecen hasta verduras y frutas sanísimas para el resto del planeta, no tomo lácteos, ni azúcar ni hidratos de carbono, (pasta arroz, patatas, ni legumbres con lectinas) ni apenas fruta, solo una al desayuno, por el azúcar, en cuanto me paso un poquito me aumenta el dolor, lo peor en las piernas, tobillos, pies, la rigidez por las mañanas es grande y me cuesta andar. Tengo contracturas hasta en los brazos, nudos con mucho dolor, y agujetas por todo el cuerpo. Mejoro con el movimiento, aunque me cueste moverme por el dolor, me cuesta mucho tiempo recuperarme si me fatigo, casi siempre me molesta la cabeza por encima de la nuca y el cuello veo borroso, más cuando me fatigo, Empeoro en verano y en el mar. Mi tratamiento es comer orgánico, evitar químicos en cosmética y limpieza lo más posible, intentar con antiestaminicos bajar las alergias, Q-10, omega 3, colágeno de douglass, melatonina, probióticos, magnesio, vitamina B1, a veces, y mil cosas más que me he ido quitando, porque me producían reacción, espero seguir probando hasta con lo que voy leyendo de aquí y de allá, que dicen que ayuda al dolor, al cansancio y a la cabeza. Tengo pendiente probar D-ribosa, L -carnitina, Niacina o B-3 según aconseja Sarah Myhill en su blog de SFC cuando me lo permita mi Dra que lucha para que baje mi IGE.
No dejéis de escribir y difundir el tema, para que se investigue porque no tenemos calidad de vida, sufrimos mucho y nuestros familiares se ven afectados, además no comprenden lo malitos que estamos. Yo he mejorado un poquito tomando todas estas medidas, pero hay días que lo paso especialmente mal, aunque salgo de vez en cuando, más a menudo que antes y aunque me fatigo muchísimo me recupero antes pero no entiendo esta rigidez muscular. Animo a todos los que estáis como yo, contad si algo os ha mejorado.
Llevo 12 años con fibromialgia. Fue horrible cuando no encontraba quien me dijera que tenia pase por psicólogos, psiquiatras, reumatólogos, internistas, mejor dicho todas las medicinas existentes. Ejercicios, natación, caminatas, acupuntura, reflexología , etc, etc, y demasiado maltrato químico por que ningún doctor sabe nada de este tema y simplemente nos mandan con una cargamento de medicinas que lo que hacen es complicar mas las salud, como si fuera poco lo que padecemos. Este problema termino con mi vida, hasta me ha pasado muchísimas veces la idea por la cabeza del suicidio por que pese a todas las búsqueda que hago no hay nada que indique que hay una solución.