ejercicio físico

El ejercicio de resistencia es el más efectivo para mejorar la calidad […]

Hacer ejercicio es bueno para el cuerpo, pero también para la mente. […]

¿Qué relación tiene el ejercicio físico con la agilidad mental? Pues mucho, […]

Si alguna vez se ha preguntado cuándo empezará a notar cambios después de iniciar una rutina de ejercicio, no está solo. La realidad es que los resultados no llegan de un día para otro, y el tiempo varía según distintos factores, que analizamos en detalle.

¿Cómo suele desplazarse en su día a día? Ya sea para ir […]

Las vacaciones no son excusa para dejar de moverse ¡ni siquiera durante el viaje! Y es que el sedentarismo siempre acaba pasando factura. Por ello le indicamos algunos estiramientos que le interesa hacer en vacaciones. Son muy sencillos y, lo que es más importante, harán mucho bien por su salud.

No hay nada mejor que bailar para mejorar la condición de todas […]

Es una de “medicinas” más efectivas, seguras y baratas, y apenas hay […]

A medida que se cumplen años es habitual que los músculos pierdan […]

El ejercicio físico debe formar parte de cualquier tratamiento de cáncer de […]