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Ejercicio físico: ¿Cuándo empiezan a verse los resultados?
Si alguna vez se ha preguntado cuándo empezará a notar cambios después de iniciar una rutina de ejercicio, no está solo. La realidad es que los resultados no llegan de un día para otro, y el tiempo varía según distintos factores, que analizamos en detalle.
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Consejos para moverse ¡también en vacaciones!
Las vacaciones no son excusa para dejar de moverse ¡ni siquiera durante el viaje! Y es que el sedentarismo siempre acaba pasando factura. Por ello le indicamos algunos estiramientos que le interesa hacer en vacaciones. Son muy sencillos y, lo que es más importante, harán mucho bien por su salud.
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Los “8 pilares” de la Medicina de Estilo de Vida
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