Aproveche los días festivos para cuidarse con nuestros vídeos 

¿Ya está de camino a su destino de vacaciones de Semana Santa? ¿O tal vez ya se encuentra allí?

Sea cual sea la respuesta, incluso si ha optado por quedarse en casa en los días festivos, queremos invitarle a que aproveche ese tiempo libre para cuidar de su salud de una manera distinta.

¿Cómo? A través de nuestros vídeos de YouTube.

Hace unos meses decidimos arrancar nuestro canal para ofrecer nuevas formas de divulgar estrategias de salud, y hoy ya tenemos ¡50 vídeos! listos para usted.

Son cortos, casi como píldoras de salud de unos cinco minutos de duración.

Así que le animamos a ponerse cómodo, o a escucharlos mientras sale a pasear, y aprender nuevas formas de cuidarse.

Aquí le dejamos una pequeña selección por temas para que escoja por donde empezar. Solo tiene que hacer clic en el enlace del que le apetezca ver.

¡Empezamos!

Ejercicio… para quien no le gusta hacer ejercicio

Sabe que tiene que hacer ejercicio… pero le cuesta. Estos dos vídeos están pensados para usted. El primero le va a convencer y el segundo le va a proporcionar rutinas que duran segundos.

¿Odias hacer deporte? Ejercicio para vagos

Snacks de ejercicios

Sobre tóxicos en los alimentos

Los alimentos están llenos de tóxicos. Así que estos tres vídeos le interesan. Los dos primeros le ayudarán a evitar “envenenarse” con los alimentos, por muy apetitosos que parezcan. Y el tercero a expulsar los metales pesados de su organismo. ¡No me diga que no necesita verlos!

3 maneras de intoxicarse con alimentos saludables

Fresas contaminadas: cómo lavarlas correctamente

Quelación. Cómo eliminar los metales pesados de tu cuerpo

¿Gases? ¿Reflujo? ¿Hinchazón?

Si piensa en su estómago y su digestión más de lo que le gustaría, seguramente es porque sufre problemas digestivos que le complican la vida. Estos dos vídeos han sido especialmente creados para usted:

3 estrategias naturales para mejorar la digestión

7 tipos de heces y lo que dicen de tu salud

¿Es usted de café, de infusión… o de kombucha?

Los tres tienen en común que se beben, que son saludables y que tienen una legión de admiradores. Si a usted también le gustan, estos tres vídeos le interesan.

8 beneficios del café para la salud

8 claves para preparar la tisana perfecta 

¡Prepara tu propia kombucha casera!

Hoy toca… ¡meditar!

En estos días libres también puede aprovechar para cuidar de su mente, al mismo tiempo que de su cuerpo, ya que la salud emocional es igual de importante que la física. Y solo va a necesitar unos minutos para ello, que es el tiempo que duran los vídeos que le propongo.

9 estrategias para desintoxicar la mente

Meditación de la sonrisa: qué es y cómo practicarla

Empieza a meditar con Enrique Simó

Curiosidades muy saludables

Seguramente no sabía antes de hoy que necesitaba ver estos vídeos.

¡Cuidado! No tome así sus pastillas

GÉRMENES. El peligro oculto en los SECADORES de MANOS

¿Placer o truco del cerebro? ASMR explicado

Los vídeos que le hemos mostrado hoy aquí son solo una muestra de todo lo que puede encontrar en nuestro canal. Le animamos a pasarse por ahí y explorar.

>> Descubra todos los vídeos aquí <<